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Un’esperienza di quattro notti e cinque giorni pensata per accompagnarti in un viaggio di presenza, ascolto e connessione profonda. Insieme a Marta e Lucas, questo ritiro intreccia in modo armonioso le pratiche di Yoga Nidrā, Bhakti, musica ed Embodied Yoga, creando un percorso fluido e coinvolgente, capace di nutrire corpo, mente e cuore.

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A rendere il programma ancora più speciale sarà la presenza di Teresa Feijo, ospite d’eccezione e nostra plant alchemist, che porterà un ulteriore livello di ispirazione e sensibilità all’intera esperienza. Le giornate saranno scandite da momenti di pratica, ascolto e condivisione, in un’atmosfera calda e accogliente, ideale per rallentare e ritrovare equilibrio.

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Un invito a lasciarti guidare da suono, movimento e devozione, per vivere un tempo dedicato alla rigenerazione e alla gioia estiva.

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Immerso nel ritmo rasserenante del mare, questo ritiro offre l’occasione ideale per rallentare, ritrovare connessione e muoversi con maggiore naturalezza. Nell’arco di tre giorni, il programma propone un equilibrio armonioso tra SUP yoga, Hatha yoga, Yoga Nidra e meditazione, pratiche pensate per accompagnare il respiro, stabilizzare la mente e favorire una presenza più profonda.

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Lasciandoti guidare dall’acqua sotto di te e dall’aria fresca intorno, ogni esperienza porta con sé una qualità diversa di benessere: il SUP yoga aggiunge un tocco giocoso e dinamico, l’Hatha yoga sostiene forza, stabilità e movimento consapevole, mentre Yoga Nidra e meditazione aprono uno spazio di quiete, riposo profondo e distensione mentale.

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Un’occasione preziosa per immergersi nello yoga e nella bellezza naturale del mare, tornando a casa più rinfrescati, centrati e in sintonia con sé stessi.

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Classe di Yoga Nidra in Portogallo

Classe di Yoga Nidra in Portogallo