Yoga Nidra

Rilassamento profondo e indagine meditativa

Questo workshop invita a rallentare, a volgere l’attenzione verso l’interno e a sperimentare il potere rigenerante dello yoga nidra. In una pratica guidata e immobile, i partecipanti sono accompagnati a coltivare un rapporto più sereno con mente e corpo, lasciando emergere maggiore chiarezza, leggerezza e benessere. L’esperienza sostiene un senso di completezza interiore e di connessione, offrendo uno spazio prezioso per affrontare le sfide quotidiane con più presenza e compassione.

Basato su metodi supportati dalla ricerca, lo yoga nidra unisce rilassamento profondo e indagine meditativa per favorire il rilascio di emozioni negative e schemi mentali poco utili, mentre calma il sistema nervoso. È inoltre riconosciuto per il suo potenziale sostegno alla riduzione della pressione arteriosa e per l’aiuto che può offrire in caso di dolore cronico, insonnia, ansia, depressione, PTSD e dipendenza da sostanze chimiche. I partecipanti possono aspettarsi un’esperienza delicata e introspettiva, pensata per nutrire guarigione, resilienza e una consapevolezza più profonda della propria natura autentica.