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Trascorri una giornata rigenerante pensata per unire movimento, quiete ed energia nuova in un’esperienza di benessere equilibrata. Immerso nella cornice tranquilla di Brockley, questo ritiro di Nordic walking e Yin yoga invita a rallentare con dolcezza, a ritrovare il contatto con il corpo e a godere del tempo all’aria aperta alternato a una pratica consapevole.

La giornata prevede una sessione di Nordic walking dinamica e coinvolgente, seguita da una pratica di Yin yoga profondamente rilassante, per creare spazio sia per una rinnovata vitalità sia per un rilascio più profondo. Il Nordic walking è un modo meraviglioso per attivare tutto il corpo e vivere il contesto naturale in modo pieno, mentre lo Yin yoga favorisce allungamenti prolungati, morbidezza e una presenza calma e centrata.

Che tu desideri fare un reset, lasciarti andare al relax o semplicemente condividere un giorno nutriente in buona compagnia, questo ritiro offre un’atmosfera accogliente e un’esperienza di benessere completa. Ulteriori dettagli saranno disponibili presto.

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Trascorri un fine settimana rigenerante tra yoga, passeggiate lungo la costa e cucina nutriente, in compagnia di Graham Burns. Durante il ritiro prenderai parte a quattro pratiche di yoga prolungate, in cui le asana si intrecciano con il suo stile vinyasa, rilassato e fluido, insieme a pranayama, meditazione, yoga nidra e altro ancora. Il programma prevede anche momenti di approfondimento dedicati alla storia e alla filosofia dello yoga, per offrire spazio sia alla pratica sia alla comprensione.

Accanto alle sessioni strutturate, ci sarà tempo per rallentare davvero: camminare sulle scogliere, riposare quando serve e godersi conversazioni distese con gli amici attorno al fuoco. Gli ospiti potranno inoltre assaporare la rinomata cucina vegetariana di Florence House, con i pasti a partire dalla cena di venerdì fino al pranzo di domenica.

Nota bene: è richiesta una certa esperienza di yoga per vivere al meglio questo weekend; non è adatto a chi è completamente alle prime armi.

Lezione di yoga East Sussex