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Un’esperienza di quattro notti e cinque giorni pensata per accompagnarti in un viaggio di presenza, ascolto e connessione profonda. Insieme a Marta e Lucas, questo ritiro intreccia in modo armonioso le pratiche di Yoga Nidrā, Bhakti, musica ed Embodied Yoga, creando un percorso fluido e coinvolgente, capace di nutrire corpo, mente e cuore.

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A rendere il programma ancora più speciale sarà la presenza di Teresa Feijo, ospite d’eccezione e nostra plant alchemist, che porterà un ulteriore livello di ispirazione e sensibilità all’intera esperienza. Le giornate saranno scandite da momenti di pratica, ascolto e condivisione, in un’atmosfera calda e accogliente, ideale per rallentare e ritrovare equilibrio.

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Un invito a lasciarti guidare da suono, movimento e devozione, per vivere un tempo dedicato alla rigenerazione e alla gioia estiva.

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Vivi un’esperienza di pratica studiata con attenzione, in cui sessioni di yoga caldo e più temperato si alternano per offrire equilibrio tra energia e comfort. Le temperature in sala, comprese tra 25°C e 35°C, creano un ambiente accogliente che accompagna il movimento, sostiene il respiro e favorisce una concentrazione più profonda, lasciandoti libero di seguire il tuo ritmo.

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Questo contesto è perfetto per chi apprezza un’atmosfera riscaldata in modo delicato, capace di favorire rilassamento, maggiore flessibilità e una connessione più autentica con il corpo. È l’occasione ideale per sviluppare calore interno, sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e vivere una pratica più immersiva, rigenerante e consapevole.

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Cosa aspettarsi:

Una combinazione di lezioni hot e warm
Temperature dello studio tra 25°C e 35°C
Un ambiente di supporto per movimento e respirazione

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Un’occasione preziosa per ritrovare energia, armonia interiore e uno spazio autentico di rinnovamento consapevole. In questo ritiro, ogni giornata si apre nel silenzio e nella presenza, con pratiche di breathwork e meditazione pensate per risvegliare dolcemente l’attenzione e accompagnare il respiro verso un ritmo più equilibrato. La mattina prosegue con una sequenza di Hatha yoga che sostiene il corpo, rafforza la mente e aiuta a sentirsi più stabili, centrati e radicati.

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Quando il giorno lascia spazio a un’energia più morbida, le sessioni serali invitano a immergersi nella quiete rigenerante dello Yin yoga. Le pratiche lente favoriscono il rilascio delle tensioni, il riposo profondo e una sensazione diffusa di leggerezza, creando le condizioni ideali per lasciarsi andare davvero. Durante tutto il ritiro, i principi di Yin e Yang vengono esplorati in modo semplice e accessibile, dando forma a un equilibrio armonioso tra impegno e abbandono, movimento e pausa.

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Lezione di yoga ad Aljezur

Lezione di yoga ad Aljezur