Un ritiro di yoga può diventare una pausa preziosa: un momento per guardare al passato con più lucidità, incontrare il presente con consapevolezza e dare forma al futuro con intenzione.
Durante questo weekend, yoga e meditazione si alternano a workshop ed esercizi guidati pensati per aiutarti a chiarire i tuoi obiettivi, esplorare ciò che desideri davvero e costruire un percorso concreto da seguire.
Questo ritiro è adatto a chi sta attraversando una fase di cambiamento, che si tratti di pensare all’università, a una nuova direzione professionale o al modo in cui vivere il pensionamento. L’intento è sostenere il passaggio dalla noia e dall’ansia verso una vita radicata in scopo e passione.
L’esperienza prende ispirazione dal libro di Charles MacInerney, Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Charles conduce ritiri di yoga in Texas dal 1992.
Costo: 595 dollari a persona in camera condivisa. Sono disponibili un numero limitato di camere private con un supplemento di 100 dollari.
Incluso: pernottamento, pasti, lezioni, workshop, dispense e materiali/forniture. Non incluso: spese di viaggio e massoterapia. L’iscrizione è limitata e spesso termina con largo anticipo. In caso di registrazione per più persone, è necessario includere i contatti di ciascun partecipante.
Il pagamento può essere effettuato tramite Stripe o assegno. Dopo il pagamento, Charles richiede nome, numeri di telefono di casa e lavoro, indirizzo email, indirizzo postale e CAP, oltre a un contatto di emergenza con nome, email e telefono. Gli assegni vanno intestati a Charles MacInerney e spediti a Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Politica di rimborso: chi ha già pagato può ottenere un rimborso del 75% con almeno 7 giorni di preavviso di cancellazione. Il restante 25% può essere applicato a un futuro ritiro.
Programma: il ritiro inizia con la cena alle 19:00 di venerdì e termina alle 15:00 di domenica. Nel corso del weekend sono previste almeno 4 lezioni di yoga, diverse sessioni di meditazione e un workshop di Yoga Nidra. Il programma comprende anche una panoramica sul goal-setting come strumento per migliorare l’esperienza del momento presente, ridurre noia e paura e rafforzare la concentrazione. Da qui, i workshop approfondiscono gli errori più comuni, incluso come riconoscere ed eliminare i Toxic Goals. Verranno inoltre utilizzati strumenti come il mind mapping per generare nuovi obiettivi e organizzarli in un piano d’azione efficace. Le attività sono molto esperienziali e favoriscono l’integrazione nella vita quotidiana.
Si segnala che il clima del Texas può essere imprevedibile e che il programma potrà subire modifiche se necessario.
Il ritiro si svolge presso il Camp Allen Retreat Center, fondato nel 1921 dalla Diocesi Episcopale del Texas e situato tra Austin e Houston, nei pressi di Navasota, Texas. Immerso in 1.100 acri boscosi, il centro offre un conference center, sistemazioni in stile lodge, due laghi per pesca, canoa e paddle board, oltre a chilometri di sentieri per camminare, andare in bici e a cavallo.
Il lodge dispone di un portico coperto all’ingresso, un’ampia terrazza posteriore per lo yoga all’aperto, una lounge confortevole, spazi interni per lezioni e workshop, una sala da pranzo capiente, cucina attrezzata, wifi satellitare e TV via cavo. Le camere sono 8, con 2–3 letti ciascuna; la struttura può ospitare 20 persone, ma l’iscrizione è limitata a 14 ospiti per garantire più spazio e non più di due persone per camera. Le lenzuola sono fornite e sono presenti una lavanderia interna.
Pasti: sono inclusi sei pasti vegetariani, a partire da una cena leggera venerdì sera fino al pranzo di domenica. Frutta fresca, snack e una ricca selezione di tè saranno disponibili 24 ore su 24. Gli ospiti possono portare caffè o altre bevande, oltre a integratori o snack personali. In caso di allergie alimentari o esigenze dietetiche particolari, è necessario comunicarle almeno 5 giorni prima dell’inizio del ritiro.
La massoterapia sarà disponibile a tariffe scontate riservate al ritiro, con almeno un terapista presente in struttura. Potrebbero essere offerti appuntamenti limitati il venerdì pomeriggio, prima dell’inizio del ritiro, oppure la domenica dopo le 15:00, al termine del programma.
Cosa portare: abbigliamento da esterno per le passeggiate, vestiti comodi per le lezioni di yoga, un tappetino se lo possiedi, eventuali accessori yoga che usi abitualmente, prodotti per l’igiene personale incluso il sapone, e facoltativamente un quaderno, una macchina fotografica, strumenti musicali, repellente per insetti, bicicletta, ombrello, attrezzatura ricreativa, amaca, caffè o snack, cuscini da pavimento, uno sgabello da meditazione o una coperta e libri da condividere.
Asciugamani, lenzuola e una coperta sono forniti. Se necessario, è consigliabile portare coperte o cuscini aggiuntivi. I partecipanti sono inoltre invitati a consultare un tavolo di libri e riviste dedicati a yoga, spiritualità, meditazione, filosofia, narrativa e altro ancora, e possono contribuire con i propri titoli preferiti per tutta la durata del ritiro.
Si consiglia di prevedere circa 2 ore di viaggio da Austin e 1 ora e mezza dal centro di Houston. L’arrivo ideale è tra le 17:30 e le 19:30 di venerdì, così da completare la registrazione, disfare i bagagli e sistemarsi con calma. Se prevedi di arrivare dopo le 20:00, è necessario avvisare Charles.
Il ritiro termina ufficialmente alle 15:00 di domenica e tutti gli spazi devono essere liberati entro le 18:00 dello stesso giorno. Charles sarà lieto di accogliere i partecipanti.
Arredata in uno stile accogliente da lodge, questa camera condivisa offre un soggiorno semplice e confortevole a chi ama un’atmosfera conviviale. Ogni stanza dispone di 2 o 3 letti, una soluzione pratica per amici, partecipanti ai ritiri o viaggiatori solitari disponibili a condividere lo spazio con altre persone.
Le lenzuola sono incluse, così potrai arrivare senza pensieri e sistemarti subito con facilità. L’ambiente è ideale per chi apprezza un contesto rilassato e senza formalità, pensato per favorire il riposo, la connessione e un’esperienza di ritiro serena. Con il suo carattere caldo e la disposizione funzionale, la camera offre tutto ciò che serve per sentirsi a proprio agio, lasciando che l’attenzione resti sul benessere e sul tempo dedicato a sé.
Situata direttamente sul bordo dell’acqua, questa camera doppia regala un soggiorno all’insegna della quiete e del benessere, grazie a un patio che si apre su una splendida vista lago. Fin dall’arrivo, l’atmosfera è distensiva e rigenerante, con il paesaggio che accompagna ogni momento della giornata.
Gli ambienti sono pensati per valorizzare al meglio il contesto naturale: dalle camere si può godere della bellezza del lago, trasformando la permanenza in un’esperienza più intima e armoniosa. Anche il bagno beneficia della posizione fronte lago, contribuendo a un senso di continuità con l’esterno.
Il patio diventa un angolo ideale per fermarsi, respirare profondamente e lasciarsi avvolgere dalla natura, sia al mattino per iniziare la giornata con calma, sia la sera per concluderla in totale relax. Perfetta per chi cerca comfort, privacy e un contatto autentico con l’ambiente circostante, questa camera offre un rifugio accogliente in cui il lago entra davvero a far parte del soggiorno.
Dal 1995, Charles MacInerney, E-RYT-500, conduce ritiri originali che uniscono yoga e scrittura creativa in un formato profondo e ispirante. Il suo approccio pionieristico a questa combinazione è stato presentato su Yoga Journal, a conferma dell’unicità del suo lavoro e della ricchezza della sua esperienza. Studia yoga e meditazione dal 1971 e insegna dal 1989. Nel corso degli anni ha accompagnato...
Leggi di più
ven 4 dic – dom 6 dic