25 GIORNI, 200 ORE di formazione insegnanti so Shanti Yoga
Tra le montagne dell’Himalaya, questo percorso intensivo di 200 ore è pensato per chi desidera un’immersione profonda e tradizionale nello yoga. Ideato da Himalayan Master Yogi Bijay, so Shanti Yoga porta avanti oltre 20 anni di esperienza con un approccio curativo, spirituale e olistico. Il programma unisce l’antica scienza yogica alla sensibilità contemporanea, intrecciando asana, pranayama e kriya, meditazione, mudra, bandha e recitazione di mantra in una pratica accuratamente sequenziata, a sostegno dei cinque livelli dell’essere.
In 25 giorni, gli studenti vengono accompagnati in un viaggio capace di trasformare il rapporto con il tempo e con se stessi, lasciando spazio all’esplorazione interiore. In un ambiente nutriente, condiviso con persone accomunate dalla stessa ricerca di crescita spirituale, si studia lo yoga in profondità con insegnanti appassionati, sviluppando una comprensione più ampia di questa tradizione senza tempo.
La formazione segue un approccio tradizionale e autentico, radicato in oltre 5.000 anni di scienza yogica. I moduli includono:
Il modulo approfondisce le basi etiche e filosofiche dello yoga: origini, scuole filosofiche, sentieri classici, testi fondamentali, gli Otto Rami del Raja Yoga, Kundalini, Tantra, i cinque kosha, i tre corpi, i tre guna, la mente dell’aspirante, i tre tipi di insegnanti e studenti, i sette bhumika, i quattro sentieri dello yoga, lo scopo dello yoga, i livelli della mente, tempo e spazio, l’Assoluto, l’evoluzione di prakriti e il Sé come esistenza, conoscenza e beatitudine.
Gli studenti vengono introdotti alla pratica delle asana in gruppi per principianti, intermedi e avanzati, con Pawanmukta Series, posture in piedi, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, estensioni all’indietro, piegamenti in avanti, torsioni, inversioni, posizioni di equilibrio, oltre a pratiche di mudra e bandha, Kapalbhati, Kunjal Kriya e Tratak.
Questa sezione esplora il significato e la pratica del pranayama, il respiro naturale, il respiro addominale, toracico e completo yogico, la respirazione a una narice e a narici alternate, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi e Sheetali pranayama. Include inoltre la pratica di 20 principali kriya Kundalini.
Gli studenti studiano in dettaglio struttura e qualità dei sette chakra, comprese le condizioni di sottoattività, iperattività, blocco ed equilibrio. Il modulo comprende tecniche di guarigione, alimentazione, sound healing, cromoterapia, crystal therapy, aromaterapia, asana basate sui chakra, meditazione, training del prana, i cinque kosha, il corpo sottile e sequenze di pratica per ciascun chakra.
Il modulo offre una comprensione completa della meditazione attraverso teoria e pratica: mindfulness (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), meditazione trascendentale, Zen, loving kindness, consapevolezza del respiro, body scan, meditazione Kundalini, meditazione Tantra, concentrazione su un oggetto e meditazione sui chakra.
La teoria dello Yoga Nidra include origini, tradizioni, filosofia, tre corpi, cinque prana, cinque kosha, sette chakra, effetti sulle onde cerebrali e sul sistema nervoso, temi e sankalpa, confronto con meditazione e ipnosi, e il suo impiego come strumento di guarigione.
I temi trattati comprendono il movimento delle spalle, della scapola, della colonna vertebrale, del bacino e dell’articolazione dell’anca, insieme all’anatomia yogica sottile: chakra, nadi, tre corpi, cinque kosha e piani del corpo.
Questo modulo introduce significato e storia dell’ayurveda, definizione di salute, cause della malattia, squilibrio dei tridosha, agni, ama, trimalas, alimentazione equilibrata, costituzione ayurvedica e relazione tra digestione, nutrizione, connessione mente-corpo e salute olistica.
Gli studenti vengono introdotti al Kundalini Tantra: cos’è la Kundalini, rischi e precauzioni, regole e preparazione, requisiti, dieta yogica, meditazione, nadi, percezione dei chakra, metodi di risveglio e pratiche con erbe, mantra, pranayama, austerità, pratiche tantriche, shaktipat, raja yoga e per nascita.
Questo modulo opzionale include Om Tryambakam, mantra di Shanti, preghiere al guru, kirtan dedicati a Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi e Guru, preghiera del pasto e mantra finali.
Nota: la formazione insegna il Tantra antico, non il Neotantra emerso dopo gli anni ’60.
Nota: il programma è indicativo e può cambiare in base al gruppo e alla situazione delle lezioni. Ogni quinto giorno è libero.
Quota di formazione con alloggio per 200 ore:
Dharamshala, India
2 – 27 settembre 2026
YOGI BI
Yogi Bijay Light è un insegnante di yoga autentico, originario dell’Himalaya in India, con oltre 22 anni di esperienza. Possiede le certificazioni E-RYT 200, E-RYT 300 ed E-RYT 500 di Yoga Alliance e insegna a livello internazionale attraverso numerosi corsi di formazione per insegnanti e workshop. Il suo approccio olistico unisce la disciplina yogica tradizionale a strumenti pratici che favoriscono...
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near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Prezzo
1000,00 USD
mer 2 set – dom 27 set