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Un pass da 4 lezioni offre un modo più approfondito per esplorare le classi di Dao yoga di 1,5 ore e per sperimentare come una pratica costante possa trasformare gradualmente sia il corpo sia il proprio stato interiore.

Il Dao yoga è uno stile sottile, che dà grande importanza all’allineamento preciso del corpo, al respiro e alla presenza consapevole nel momento presente.

In ogni incontro l’insegnante dedica attenzione individuale, sceglie i supporti più adatti e accompagna con delicatezza ciascun partecipante in un percorso fisico e psico-emotivo personale. La pratica aiuta a calmare il sistema nervoso, ad ampliare la percezione del corpo e a mantenere un contatto più forte con sé stessi.

Elementi di psicosomatica, mindfulness e visualizzazione trasformano ogni lezione in un piccolo viaggio interiore. Con una pratica regolare, i muscoli si rafforzano, le tensioni iniziano a sciogliersi, l’energia torna a fluire e il corpo appare più leggero e aperto.

Dopo la pratica, l’organismo attiva naturalmente i suoi processi di autoguarigione, l’immunità si rafforza e spesso emergono con maggiore chiarezza nuove intuizioni personali o creative.

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Un pass da 8 lezioni offre l’opportunità di entrare gradualmente nelle sessioni di Dao yoga di 1,5 ore, in cui l’attenzione va oltre il movimento e coinvolge concentrazione interiore e consapevolezza. La pratica si fonda su un allineamento preciso del corpo, sulla respirazione consapevole e sulla mindfulness, così che ogni incontro si svolga con un ritmo più lento, maggiore profondità e spazio per ascoltare davvero il corpo.

L’insegnante segue ogni partecipante con attenzione individuale e adatta, quando necessario, gli strumenti di supporto, accompagnando con delicatezza un percorso fisico e psico-emotivo personale. Lavoro psicosomatico, visualizzazioni e pratiche di consapevolezza si intrecciano nell’esperienza, trasformando ogni lezione in un piccolo viaggio verso l’equilibrio interiore.

Con una pratica regolare di Dao yoga, è possibile favorire armonia fisica ed emotiva, sciogliere le tensioni accumulate nel corpo, rafforzare i muscoli, ritrovare vitalità e calmare la mente. Dopo la lezione, il corpo entra naturalmente in una fase di rinnovamento, mentre il sistema immunitario può essere sostenuto e possono emergere nuove intuizioni personali e creative.

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Dao Yoga a Vilnius