Questo corso introduttivo unisce due percorsi di guarigione profondi e complementari: il sound healing e lo yoga. Pensato per chi è alla ricerca di un cammino spirituale, propone un primo approccio solido a un sapere antico e invita a comprendere come queste pratiche possano diventare parte della vita quotidiana, con maggiore presenza, consapevolezza e intenzione.
Il programma di 6 notti/7 giorni include:
I partecipanti vivranno un’esperienza equilibrata tra movimento, studio e pratica. Il corso intreccia yoga, meditazione e sound healing in un contesto accogliente e supportivo, con uno stile di vita yogico, pasti nutrienti e spazi dedicati all’ascolto interiore.
Durante il corso è disponibile tè verde illimitato.
Il corso inizia il lunedì e termina il sabato pomeriggio. L’arrivo è previsto alle 8:00 del primo giorno per la prima lezione. Il check-out dell’ultimo giorno avviene alle 12:00, dopo la lezione mattutina e il brunch.
Prima lezione: dalle 8:00 alle 10:00 — sessione olistica con tecniche di pulizia, pranayama e asana
Seconda lezione: workshop di sound healing per 5 giorni, dalle 13:30 alle 15:30
Terza lezione (facoltativa): dalle 16:00 alle 17:30 — pratica multistile di asana
Quarta lezione: dalle 18:00 alle 19:00 — filosofia yogica, meditazione, canto dei mantra, trataka e altro ancora
Pasti:
Alle 10:00 colazione con frutta e pasti leggeri a base di Ayurveda, seguiti da tè verde e bevande
Alle 12:00 pranzo con insalata, verdure miste cotte, roti di miglio, riso, lenticchie, curd, papad e altro
Alle 19:30 cena più leggera del pranzo, seguita da golden milk locale preparato con latte di mucche himalayane nutrite con erbe dell’Himalaya
Dopo la prenotazione, ospiti e studenti sono tenuti a seguire le regole del campus come parte della comunità yogica. Il campus è orientato allo yoga e non è una guesthouse: le linee guida servono a favorire riflessione, apprendimento, pace e un’atmosfera sattvica.
Il materiale didattico comprende una borsa e un manuale del corso, entrambi inclusi nella quota. Il corso si svolge in inglese, con spiegazioni in hindi disponibili per gli studenti indiani. Chi non si sente a proprio agio con l’inglese scritto e parlato è invitato a informarsi prima di organizzare il viaggio.
La valutazione si basa sulla presenza, sulla performance, sulla comprensione teorica durante il corso e su un esame finale scritto. I testi consigliati aggiuntivi, inclusi altri libri di yoga e la Bhagavad Gita, non sono compresi nella quota e possono essere acquistati presso il centro.
Vengono serviti due pasti vegetariani indiani semplici al giorno. Non è possibile soddisfare preferenze alimentari personali al di fuori del menu vegetariano yogico.
Il check-in è alle 12:00 e la prima pratica delle 8:00 può essere seguita anche prima dell’assegnazione della stanza. Il check-out è alle 12:00 dell’ultimo giorno.
L’alloggio è in semplici mud house rooms all’interno del campus, disponibili in formula privata o condivisa, oppure in homestay convenzionati raggiungibili a piedi. Le camere includono biancheria confortevole e altri servizi. Circondato da alberi, fiori, uccelli himalayani e terreni agricoli, il contesto offre bagni puliti, Wi-Fi, acqua calda, accesso alla cucina e spazi aperti.
Ogni primo lunedì del mese. In caso di rari cambiamenti nella data di avvio, gli iscritti verranno informati in anticipo.
Queste sistemazioni eco-friendly offrono un soggiorno semplice e rigenerante, immerso nell’atmosfera naturale di un ashram, ideale per chi desidera comfort essenziale, tranquillità e un contatto autentico con la natura. Ogni camera è dotata di un letto confortevole con biancheria e dei servizi di base necessari per vivere un’esperienza pratica, serena e senza distrazioni.
La disponibilità del bagno può essere con o senza collegamento diretto alla camera, in base alla preferenza e alla disponibilità del momento. L’ambiente favorisce un ritmo quieto e consapevole, particolarmente adatto a chi partecipa a un ritiro e vuole rallentare, ricaricarsi e ritrovare un equilibrio più semplice e concreto durante la permanenza.
All’insegna della sobrietà e della sostenibilità, queste camere condivise offrono tutto ciò che serve per un soggiorno confortevole, mantenendo al tempo stesso un’atmosfera ordinata, essenziale e armoniosa.
Una sistemazione semplice e accogliente, immersa nel campus e pensata per chi desidera vivere il soggiorno con uno spirito essenziale e rilassato. Le camere in terra cruda offrono un’atmosfera autentica e tranquilla, perfetta per riposare in un contesto naturale, lontano dal ritmo frenetico della quotidianità.
Questa soluzione prevede uso del bagno non attaccato e occupazione singola in camera condivisa, una scelta pratica per chi cerca comfort di base senza rinunciare alla privacy. L’ambiente sobrio e genuino si integra armoniosamente con il paesaggio circostante, creando uno spazio sereno in cui ritrovare equilibrio tra una sessione e l’altra, durante i pasti o nei momenti liberi all’aria aperta.
Sono disponibili sia camere private che condivise all’interno del campus, così da adattarsi alle diverse esigenze di soggiorno. Con il suo fascino discreto e la posizione comoda rispetto alle attività del ritiro, questa sistemazione è ideale per chi apprezza semplicità, quiete e praticità.
Questa sistemazione in mud house offre un soggiorno semplice e tranquillo, perfetto per chi desidera vivere il ritiro in modo essenziale, autentico e senza distrazioni. L’atmosfera è raccolta e rilassata, ideale per riposare tra una pratica di yoga, una meditazione e le attività di benessere previste durante la giornata.
La camera in occupazione singola è pensata per chi viaggia da solo e desidera maggiore privacy, pur restando vicino al cuore della vita del campus. Qui potrai beneficiare di un ritmo quotidiano sereno, con uno spazio accogliente in cui rallentare, rigenerarti e dedicarti pienamente alla tua esperienza.
Caratteristiche della camera:
Per chi desidera un soggiorno essenziale ma accogliente, questa soluzione in basic comfort offre un ambiente semplice e riposante all’interno di una casa in fango nel campus. Pensata per occupazione doppia per coppia, è la scelta ideale per condividere un tempo di pausa in un contesto tranquillo, pratico e raccolto.
Si tratta di una sistemazione con washroom non annesso, perfetta per chi apprezza uno stile di permanenza sobrio e funzionale, senza rinunciare al comfort di base. La struttura in fango contribuisce a creare un’atmosfera naturale e शांत, in sintonia con il ritmo lento e consapevole del ritiro.
All’interno del campus sono disponibili anche opzioni private e condivise, per rispondere a diverse esigenze di soggiorno. Questa camera rappresenta una base conveniente e senza fronzoli, ideale per coppie che cercano un alloggio economico, sereno e in armonia con l’esperienza di benessere vissuta sul posto.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala
Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data