Bali 100hr Formazione Insegnanti Yoga

Partecipa a un ritiro di formazione insegnanti di yoga di 100 ore dedicato a Hatha Flow e Yoga Nidra, guidato da Odona Farska e Chris Thompson-Lang. Nel cuore di Bali, tra le atmosfere rigeneranti di Ubud, questa esperienza immersiva offre l’opportunità di rallentare, ritrovare connessione e approfondire il tuo rapporto con lo yoga attraverso movimento, quiete e autoindagine.

Bali Yoga Teacher Training

Un percorso di movimento, silenzio e scoperta interiore

Immerso nella bellezza avvolgente di Bali, questo training è pensato per chi desidera rafforzare la propria pratica personale e crescere con maggiore sicurezza nel ruolo di insegnante.

Esplorerai come costruire sequenze tematiche significative, comprendere la relazione tra respiro e movimento e condurre lezioni con chiarezza e intenzione. Il programma include anche tecniche di pranayama e la pratica di contenere lo spazio con presenza e cura.

Nella parte dedicata allo Yoga Nidra, affinerai la tua voce e imparerai a guidare gli altri verso un riposo profondo in modo naturale, autentico e di supporto.

What's Included?

• Tutta la formazione, inclusi il supporto pre e post corso
• Moduli di teacher training
• Formazione pratica con esperienza reale di insegnamento
• Un eccezionale gruppo di insegnanti senior di yoga
• 12 notti di alloggio presso il bellissimo Ananda Ubud Resort, Bali
• Delizioso brunch e cena locali ogni giorno
• Un’esperienza di mezza giornata per connettersi con la bellezza naturale e culturale di Bali
• Una lezione speciale al Yoga Barn
• Utilizzo delle strutture del resort, incluse tre piscine in loco

Viaggio e assicurazione non sono inclusi nel costo.

Course Content

Module 1: Hatha Flow Training

Questo modulo costruisce le basi per classi Hatha Flow intelligenti, creative e consapevoli. Imparerai a progettare sequenze guidate da temi, posture di picco e intenzione energetica, così da accompagnare gli studenti in pratiche equilibrate e ricche di significato. L’attenzione è rivolta allo sviluppo della sicurezza nella pianificazione e nell’insegnamento di lezioni coerenti, purposeful e coinvolgenti dall’inizio alla fine.

• Temi di classe e definizione dell’intenzione
• Sequencing intelligente e struttura della lezione
• Costruzione sicura e progressiva verso le asana di picco
• Integrazione delle tecniche di pranayama nelle classi flow
• Connessione tra respiro, allineamento ed energia nel movimento

Module 2: Yoga Nidra Training

Questo modulo introduce teoria e pratica dello Yoga Nidra come sistema guidato di rilassamento consapevole. Imparerai a strutturare e condurre sessioni che favoriscano riposo profondo, regolazione del sistema nervoso e consapevolezza interiore. Particolare attenzione viene data agli aspetti tecnici ed esperienziali della guida, inclusi voce, ritmo e storytelling, per sostenere pratiche rigenerative con sicurezza.

• Fondamenti e struttura della pratica di Yoga Nidra
• Tecniche di guida vocale, tono e proiezione
• Storytelling e costruzione del testo
• Guida degli studenti verso stati di rilassamento profondo
• Creazione di ambienti restaurativi sicuri e supportivi

Your Days in Bali

• 07:00 - Morning Practice: meditazione, centratura e pratica di Hatha Flow, consapevolezza del respiro e integrazione del movimento
• 09:00 - Brunch
• 10:00 - Session 1: teoria Hatha Flow e metodologia d’insegnamento, sequencing, temi e peak asanas
• 11:30 - Break
• 12:00 - Session 2: pratica di pranayama e integrazione didattica, fondamenti e tecnica dello Yoga Nidra
• 13:30 - Free Time
• 16:00 - Session 3: pratica e insegnamento dello Yoga Nidra, guida vocale, storytelling e facilitazione, pratica di insegnamento e feedback
• 18:00 - Dinner
• 19:00 - Journal and Self-Reflection

Meet Your Teachers

I tuoi insegnanti portano calore, integrità e decenni di esperienza a sostegno del tuo percorso. Con un autentico amore per l’insegnamento, ti guideranno con compassione e presenza.

Odona Farska

Odona Farska è un’insegnante di yoga certificata e fondatrice di Flow Yoga Dubai, Flow Yoga Canberra e Yoga with Odona. Ha incontrato lo yoga a Sydney nel 2000 e si è subito innamorata della pratica quotidiana e dei suoi benefici. Da allora ha viaggiato molto e studiato numerosi stili di yoga nel mondo, dall’Australia alla Repubblica Ceca, fino alle Maldive e a Bali.

È certificata RYT 500, vanta oltre 15 anni di esperienza nell’insegnamento e ha completato cinque percorsi globali di formazione insegnanti. I suoi interessi principali includono gli effetti terapeutici dello yoga, lo Yoga Nidra e l’aromaterapia.

Chris Thompson-Lang

Chris ha iniziato a praticare asana durante il servizio militare, dove lo yoga lo ha aiutato ad alleviare lo stress e a elaborare esperienze traumatiche legate al suo impiego in Afghanistan.

Dopo 14 anni di servizio, ha lasciato l’esercito e ha completato la sua formazione insegnanti a Bali, seguita dal Level 2 e dal Certificate IV con Byron Yoga Centre. Ha inoltre studiato con Trauma-Sensitive Australia, Trauma Centre Trauma-Sensitive Yoga e ha completato il corso di Remedial Yoga del Byron Yoga Centre con Maria Kirsten.

Oggi divide il suo tempo tra la vita familiare, i training di yoga trauma-aware con Byron Yoga Centre e Frontline Yoga, che offre yoga trauma-aware alla comunità militare, ai first responder e ai servizi di emergenza.

The Location

Ananda Ubud Resort with Yoga and Spa si trova nelle fresche e tranquille colline di Ubud, a soli 25 minuti a piedi dal centro del villaggio. Circondato da rigogliose risaie e panorami rurali, il resort offre un contesto in cui la bellezza naturale di Bali diventa parte integrante dell’esperienza.

Accommodation

Alloggerai in deluxe garden suites pensate per il comfort. Sono disponibili opzioni singole e twin-share per adattarsi a diverse esigenze di budget. Ogni cottage presenta architettura balinese e arredi di standard alberghiero, insieme ai comfort moderni attesi da un viaggiatore internazionale esigente.

What Certification Will I Receive?

Riceverai un certificato di completamento e il training potrà essere conteggiato come 100 ore verso il programma Byron Yoga Centre 300-hour Level 2 Yoga Teacher Training.

Queste 100 ore possono inoltre valere come CPD (Continuous Professional Development), come richiesto da Yoga Alliance (YACEP) e Yoga Australia.