Partecipa a un ritiro di formazione insegnanti di yoga di 100 ore dedicato a Hatha Flow e Yoga Nidra, guidato da Odona Farska e Chris Thompson-Lang. Nel cuore di Bali, tra le atmosfere rigeneranti di Ubud, questa esperienza immersiva offre l’opportunità di rallentare, ritrovare connessione e approfondire il tuo rapporto con lo yoga attraverso movimento, quiete e autoindagine.
Un percorso di movimento, silenzio e scoperta interiore
Immerso nella bellezza avvolgente di Bali, questo training è pensato per chi desidera rafforzare la propria pratica personale e crescere con maggiore sicurezza nel ruolo di insegnante.
Esplorerai come costruire sequenze tematiche significative, comprendere la relazione tra respiro e movimento e condurre lezioni con chiarezza e intenzione. Il programma include anche tecniche di pranayama e la pratica di contenere lo spazio con presenza e cura.
Nella parte dedicata allo Yoga Nidra, affinerai la tua voce e imparerai a guidare gli altri verso un riposo profondo in modo naturale, autentico e di supporto.
Viaggio e assicurazione non sono inclusi nel costo.
Questo modulo costruisce le basi per classi Hatha Flow intelligenti, creative e consapevoli. Imparerai a progettare sequenze guidate da temi, posture di picco e intenzione energetica, così da accompagnare gli studenti in pratiche equilibrate e ricche di significato. L’attenzione è rivolta allo sviluppo della sicurezza nella pianificazione e nell’insegnamento di lezioni coerenti, purposeful e coinvolgenti dall’inizio alla fine.
Questo modulo introduce teoria e pratica dello Yoga Nidra come sistema guidato di rilassamento consapevole. Imparerai a strutturare e condurre sessioni che favoriscano riposo profondo, regolazione del sistema nervoso e consapevolezza interiore. Particolare attenzione viene data agli aspetti tecnici ed esperienziali della guida, inclusi voce, ritmo e storytelling, per sostenere pratiche rigenerative con sicurezza.
I tuoi insegnanti portano calore, integrità e decenni di esperienza a sostegno del tuo percorso. Con un autentico amore per l’insegnamento, ti guideranno con compassione e presenza.
Odona Farska è un’insegnante di yoga certificata e fondatrice di Flow Yoga Dubai, Flow Yoga Canberra e Yoga with Odona. Ha incontrato lo yoga a Sydney nel 2000 e si è subito innamorata della pratica quotidiana e dei suoi benefici. Da allora ha viaggiato molto e studiato numerosi stili di yoga nel mondo, dall’Australia alla Repubblica Ceca, fino alle Maldive e a Bali.
È certificata RYT 500, vanta oltre 15 anni di esperienza nell’insegnamento e ha completato cinque percorsi globali di formazione insegnanti. I suoi interessi principali includono gli effetti terapeutici dello yoga, lo Yoga Nidra e l’aromaterapia.
Chris ha iniziato a praticare asana durante il servizio militare, dove lo yoga lo ha aiutato ad alleviare lo stress e a elaborare esperienze traumatiche legate al suo impiego in Afghanistan.
Dopo 14 anni di servizio, ha lasciato l’esercito e ha completato la sua formazione insegnanti a Bali, seguita dal Level 2 e dal Certificate IV con Byron Yoga Centre. Ha inoltre studiato con Trauma-Sensitive Australia, Trauma Centre Trauma-Sensitive Yoga e ha completato il corso di Remedial Yoga del Byron Yoga Centre con Maria Kirsten.
Oggi divide il suo tempo tra la vita familiare, i training di yoga trauma-aware con Byron Yoga Centre e Frontline Yoga, che offre yoga trauma-aware alla comunità militare, ai first responder e ai servizi di emergenza.
Ananda Ubud Resort with Yoga and Spa si trova nelle fresche e tranquille colline di Ubud, a soli 25 minuti a piedi dal centro del villaggio. Circondato da rigogliose risaie e panorami rurali, il resort offre un contesto in cui la bellezza naturale di Bali diventa parte integrante dell’esperienza.
Alloggerai in deluxe garden suites pensate per il comfort. Sono disponibili opzioni singole e twin-share per adattarsi a diverse esigenze di budget. Ogni cottage presenta architettura balinese e arredi di standard alberghiero, insieme ai comfort moderni attesi da un viaggiatore internazionale esigente.
Riceverai un certificato di completamento e il training potrà essere conteggiato come 100 ore verso il programma Byron Yoga Centre 300-hour Level 2 Yoga Teacher Training.
Queste 100 ore possono inoltre valere come CPD (Continuous Professional Development), come richiesto da Yoga Alliance (YACEP) e Yoga Australia.
Le camere condivise con due letti singoli rappresentano una soluzione pratica e conveniente, senza rinunciare al comfort. Pensate per offrire un soggiorno semplice e piacevole, possono essere allestite con due letti separati e sono condivise con un’altra studentessa o un altro studente internazionale dello stesso genere. Un ambiente ideale per chi desidera vivere un’esperienza autentica, in un’atmosfera tranquilla e accogliente.
Le stanze sono state rinnovate di recente e si distinguono per i pavimenti in legno e le pareti bianche, che creano uno stile essenziale e luminoso. Ogni camera dispone di aria condizionata, lampade da lettura e armadio, per garantire funzionalità e comodità durante il soggiorno.
I bagni in comune si trovano a breve distanza a piedi e riflettono l’impegno della struttura verso pratiche più sostenibili: sono dotati di toilette compostabili, docce con acqua piovana e acqua calda riscaldata tramite energia solare.
Le Single Rooms sono pensate per accogliere un solo ospite, offrendo uno spazio essenziale, tranquillo e curato nei dettagli. Ogni camera dispone di un letto singolo e di una piccola scrivania, ideale per leggere, scrivere o dedicarsi a momenti di quiete durante il soggiorno.
Appena rinnovate, presentano pavimenti in legno e pareti candide che contribuiscono a creare un’atmosfera luminosa e rilassante. Tutte le stanze sono dotate di aria condizionata, lampade da lettura e armadio, per garantire comfort e praticità in ogni momento della giornata.
I bagni in comune si trovano a breve distanza e riflettono pienamente l’approccio eco-sostenibile della struttura: sono infatti attrezzati con toilette a compostaggio, docce alimentate da acqua piovana e acqua calda riscaldata tramite energia solare. Una soluzione semplice e consapevole, perfetta per chi cerca un soggiorno in armonia con l’ambiente.
Odona Farska
Chris Thompson Lang
Price
On request
sab 31 ott