Bali 100 ore Formazione Insegnanti di Yoga

Unisciti a un percorso intensivo di 100 ore dedicato a Hatha Flow e Yoga Nidra, guidato da Odona Farska e Chris Thompson-Lang nel cuore di Bali. Immerso nella rigogliosa cornice di Ubud, questo ritiro offre uno spazio prezioso per rallentare, ritrovare centratura e approfondire il tuo rapporto con lo yoga attraverso il movimento, l’immobilità e l’autoindagine.

Teacher Training di Yoga a Bali

Un viaggio tra movimento, quiete e scoperta interiore

Ospitato nella bellezza radicante di Bali, questo training è pensato per chi desidera rafforzare la propria pratica personale e acquisire maggiore sicurezza come insegnante.

Esplorerai come costruire sequenze tematiche significative, comprendere la relazione tra respiro e movimento e guidare le lezioni con chiarezza e intenzione. Il programma include anche tecniche di pranayama e la pratica dell’accoglienza dello spazio con presenza e cura.

Nella parte dedicata allo Yoga Nidra, affinerai la tua voce e imparerai a condurre gli altri verso un profondo riposo in modo naturale, autentico e di sostegno.

Cosa è incluso?

• Tutta la formazione, inclusi supporto prima e dopo il corso
• Moduli di teacher training
• Formazione pratica con esperienza reale di insegnamento
• Una straordinaria selezione di insegnanti senior di yoga
• 12 notti di alloggio presso il bellissimo Ananda Ubud Resort, Bali
• Delizioso brunch e cena locali ogni giorno
• Un’esperienza di mezza giornata per entrare in contatto con la bellezza naturale e culturale di Bali
• Una lezione speciale presso lo Yoga Barn
• Utilizzo delle strutture del resort, incluse tre piscine in loco

Viaggio e assicurazione non sono inclusi nel costo.

Contenuti del corso

Modulo 1: Hatha Flow Training

Questo modulo costruisce le basi per classi di Hatha Flow intelligenti, creative e guidate con intenzione. Imparerai a progettare sequenze modellate su temi, posture di picco e intenzione energetica, così da accompagnare gli studenti in pratiche equilibrate e ricche di significato. L’attenzione è rivolta allo sviluppo della sicurezza nella pianificazione e nella conduzione di lezioni coerenti, efficaci e coinvolgenti dall’inizio alla fine.

• Temi della classe e definizione dell’intenzione
• Sequencing intelligente e struttura della lezione
• Costruzione progressiva e sicura verso asana di picco
• Integrazione delle tecniche di pranayama nelle classi flow
• Connessione tra respiro, allineamento ed energia nel movimento

Modulo 2: Yoga Nidra Training

Questo modulo introduce teoria e pratica dello Yoga Nidra come sistema guidato di rilassamento consapevole. Imparerai a strutturare e condurre sessioni che favoriscono riposo profondo, regolazione del sistema nervoso e consapevolezza interiore. Un’attenzione particolare è dedicata agli aspetti tecnici ed esperienziali della guida, inclusi voce, ritmo e storytelling, per sostenere pratiche rigenerative con sicurezza.

• Fondamenti e struttura della pratica di Yoga Nidra
• Tecniche di guida vocale, tono e proiezione
• Storytelling e costruzione dello script
• Accompagnare gli studenti in stati di rilassamento profondo
• Creare ambienti sicuri e di sostegno per la pratica rigenerativa

Le tue giornate a Bali

• 07:00 - Pratica del mattino: meditazione, centratura e Hatha Flow, consapevolezza del respiro e integrazione del movimento
• 09:00 - Brunch
• 10:00 - Sessione 1: teoria del Hatha Flow e metodologia di insegnamento, sequenze, temi e asana di picco
• 11:30 - Pausa
• 12:00 - Sessione 2: pratica di pranayama e integrazione nell’insegnamento, fondamenti e tecnica dello Yoga Nidra
• 13:30 - Tempo libero
• 16:00 - Sessione 3: pratica e insegnamento dello Yoga Nidra, guida vocale, storytelling e abilità di facilitazione, pratica didattica e feedback
• 18:00 - Cena
• 19:00 - Journal e auto-riflessione

Incontra i tuoi insegnanti

I tuoi insegnanti portano calore, integrità e decenni di esperienza a sostegno del tuo percorso. Con un autentico amore per l’insegnamento, ti guideranno con compassione e presenza.

Odona Farska

Odona Farska è un’insegnante di yoga certificata e fondatrice di Flow Yoga Dubai, Flow Yoga Canberra e Yoga with Odona. Ha incontrato lo yoga a Sydney nel 2000 e si è subito innamorata della pratica quotidiana e dei suoi benefici. Da allora ha viaggiato molto e studiato numerosi stili di yoga in tutto il mondo, dall’Australia alla Repubblica Ceca, fino alle Maldive e a Bali.

È certificata RYT 500, ha oltre 15 anni di esperienza nell’insegnamento e ha completato cinque corsi globali di yoga teacher training. I suoi principali interessi includono gli effetti terapeutici dello yoga, lo Yoga Nidra e l’aromaterapia.

Chris Thompson-Lang

Chris ha iniziato a praticare asana yoga durante il servizio militare, dove la pratica lo ha aiutato a ridurre lo stress e a elaborare esperienze traumatiche legate alla missione in Afghanistan.

Dopo 14 anni di servizio, ha lasciato l’esercito e ha completato la sua formazione insegnanti a Bali, seguita dal Level 2 e dal Certificate IV con Byron Yoga Centre. Ha inoltre studiato con Trauma-Sensitive Australia, Trauma Centre Trauma-Sensitive Yoga e ha completato il corso di Remedial Yoga del Byron Yoga Centre con Maria Kirsten.

Oggi divide il suo tempo tra la vita familiare, i teacher training trauma-aware con Byron Yoga Centre e Frontline Yoga, che offre yoga trauma-aware alla comunità militare, ai first responder e ai servizi di emergenza.

La location

Ananda Ubud Resort with Yoga and Spa si trova nelle colline fresche e tranquille di Ubud, a soli 25 minuti a piedi dal centro del villaggio. Circondato da rigogliosi risaie verdi e panorami rurali, il resort offre un contesto in cui la bellezza naturale di Bali diventa parte integrante dell’esperienza.

Alloggio

Alloggerai in deluxe garden suite progettate per il comfort. Sono disponibili opzioni singole e in condivisione doppia, adatte a diverse esigenze di budget. Ogni cottage presenta architettura balinese e arredi standard hotel, insieme ai comfort moderni attesi dal viaggiatore internazionale più esigente.

Quale certificazione riceverò?

Riceverai un certificato di completamento e il training potrà essere conteggiato come 100 ore all’interno del Byron Yoga Centre’s 300-hour Level 2 Yoga Teacher Training Program.

Queste 100 ore possono inoltre essere riconosciute come CPD (Continuous Professional Development), secondo i requisiti di Yoga Alliance (YACEP) e Yoga Australia.