Already Whole: Scoprire la libertà interiore

E se la calma che stai cercando fosse sempre stata già dentro di te?

In Thailandia, una celebre statua dorata del Buddha rimase per secoli nascosta sotto uno strato di argilla, fino a quando la sua bellezza non iniziò a rivelarsi. Questo ritiro prende ispirazione da quella storia per invitare a riconoscere una verità essenziale: sotto il dubbio, la fatica di dover sempre dimostrare qualcosa e i modelli abituali che ci condizionano, esiste già una parte intera, completa e sufficiente.

Nel corso di quattro giorni, tra insegnamenti guidati, meditazione, dialogo di gruppo, pratica del cammino e momenti di riflessione, i partecipanti esploreranno la “argilla” che può velare la chiarezza e il senso di pienezza. Attraverso strumenti pratici e domande di approfondimento, il ritiro offre l’occasione di osservare come il bisogno di certezze, l’attaccamento a etichette e racconti, il conflitto interiore e lo sforzo abituale possano allontanarci da ciò che è già presente.

A chi è rivolto questo ritiro?

Fondato sulla saggezza buddhista e su una visione contemporanea, questo ritiro è pensato per chi desidera maggiore accettazione di sé, pace interiore e libertà da schemi percepiti come limitanti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione né conoscenze di buddhismo.

Al termine del ritiro, avrai a disposizione strumenti concreti per riconoscere l’oro in te e nelle persone che ti circondano, portando queste intuizioni nella vita quotidiana.

Le attività includono meditazione guidata, insegnamenti contemplativi, dialogo in piccoli gruppi, meditazione camminata, escursioni consapevoli, journaling ed esercizi esperienziali. Tutte le sessioni sono adatte sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza.

Programma

Giorno 1
Giovedì 10 settembre – Arrivo e benvenuto
14:00-17:00 | Arrivo degli ospiti
18:00-19:00 | Cena
19:30-20:30 | Sessione di apertura: Il Buddha dorato — benvenuto, intenzioni e la storia che dà forma al weekend

Giorno 2
Venerdì 11 settembre
7:00-7:30 | Meditazione del mattino
7:30-9:00 | Colazione
9:00-11:30 | Sessione 1: L’argilla della certezza — trovare pace nell’incertezza e imparare a lasciare andare il bisogno di un terreno solido
12:30-13:30 | Pranzo
14:00-16:30 | Sessione 2: Guardare con occhi nuovi — andare oltre etichette e storie che portiamo su noi stessi e sugli altri
18:00-19:00 | Cena
19:30-20:30 | Riflessione serale e meditazione

Giorno 3
Sabato 12 settembre
7:00-7:30 | Meditazione del mattino
7:30-9:00 | Colazione
9:00-11:30 | Sessione 3: La guerra interiore — comprendere i nostri schemi abituali e scegliere ciò che coltiviamo
12:30-13:30 | Pranzo
14:00-16:30 | Sessione 4: Già a casa — la libertà di lasciare andare lo sforzo e scoprire di essere già arrivati
16:30-17:30 | Escursione consapevole alla Great Stupa of Dharmakaya
18:00-19:00 | Cena
19:30-20:30 | Integrazione serale e dialogo di comunità

Giorno 4
Domenica 12 settembre – Chiusura
7:00-7:30 | Meditazione del mattino
7:30-8:30 | Colazione
8:30-9:00 | Check-out e preparazione della stanza
9:00-11:00 | Sessione 5: L’oro in ogni cosa — vedere interconnessione e pienezza in noi stessi e nel mondo intorno a noi
11:00-12:30 | Sessione conclusiva: integrazione, riflessioni e come portarlo a casa

Docente del ritiro

Noah Rasheta
Noah Rasheta è insegnante buddhista, autore bestseller e conduttore del podcast Secular Buddhism. Insegna mindfulness e filosofia buddhista in workshop e ritiri in tutto il mondo, con un approccio pratico e accessibile. Il suo lavoro ha raggiunto milioni di persone ed è stato condiviso con realtà come Apple e PwC. Noah ha guidato il suo primo ritiro sold out al Drala Mountain Center.

Alloggio

Sono disponibili diverse opzioni di soggiorno durante la prenotazione. Tutte includono pasti e bevande salutari. Inc V, VG, GF.

• Off Land: per chi preferisce raggiungere la struttura ogni giorno o organizzare autonomamente un alloggio esterno, come un bed and breakfast o un campeggio nelle vicinanze, è previsto il costo della tuition più $40 a notte per i pasti (3 al giorno) e l’uso delle strutture.
• Car Camping: cinque posti auto essenziali nel parcheggio Rigden sono disponibili per gli ospiti che desiderano dormire in auto. Include cibo e accesso ai bagni del Rigden Lodge. Nota: non sono disponibili allacciamenti idrici o elettrici per camper.
• Tende singole e doppie: situate nei campeggi della proprietà, queste tende 12′ x 14′ includono due letti singoli, due librerie e un appendiabiti. Ogni campeggio dispone di una bathhouse condivisa. Le tende su piattaforma estive sono disponibili da fine maggio a inizio settembre. Possono essere affittate come singole o doppie. Alcuni campeggi sono stati interessati da un recente incendio e i segni potrebbero essere ancora visibili quest’estate, anche se le aree sono sicure. La biancheria non è fornita; occorre portare lenzuola singole, coperta o sacco a pelo, cuscino e asciugamani.
• Dormitori: camere per un massimo di 7-8 persone, separate per genere, con uomini in un dormitorio e donne in un altro. I bagni sono condivisi lungo il corridoio e includono docce.
• Monk Rooms: opzione interna conveniente per chi desidera più privacy ma si trova a proprio agio con un bagno condiviso. Si trovano nello stesso corridoio dei dormitori Rigden e includono letto con biancheria, stanza privata e armadio, ampia finestra, scrivania e sedia da scrivania.
• Camere singole e doppie: ideali per chi desidera spazio privato e bagno privato. Ogni camera offre più spazio, cassettiera, armadio e bagno annesso 3/4 con wc, lavabo e doccia, ma senza vasca.
• Junior Suite: le Junior Suite del Lodge includono letto queen-size con trapunta morbida, scrivania, cassettiera, armadio, bagno privato con vasca e area salotto.