4 Giorni Ritiro Yoga Detox con Digiuno

Un’esperienza di detox juice cleanse pensata per aiutarti a rallentare, resettare e ricaricare le energie, con inizio possibile in qualsiasi giorno della settimana. L’ospitalità è in un hotel recentemente rinnovato, vicino alla splendida Praia da Rocha, in uno dei paesaggi costieri più suggestivi del Portogallo.

Qui sei invitato a concederti una pausa digitale, a lasciare per un momento i ritmi della quotidianità e a fermarti davvero. Da Bend it like Buddha verrai accolto con calore in un percorso di depurazione creato per sostenere riposo, rigenerazione ed equilibrio interiore.

Il digiuno può favorire corpo fisico, mente e dimensione spirituale, offrendo all’apparato digerente il tempo di riposare e recuperare. Questo processo dolce può accompagnare la detossificazione, aumentare la chiarezza mentale e aiutare a liberare le tossine in modo graduale.

Molti ospiti notano benefici come:

• Sonno più profondo
• Maggiore lucidità mentale
• Più energia
• Pratica di meditazione e pranayama più intensa
• Pelle più luminosa, unghie più forti e capelli più sani
• Rimodellamento della forma del corpo
• Perdita di peso, inclusi acqua e grasso tossico
• Riduzione di dolori e infiammazioni
• Migliore circolazione sanguigna
• Evacuazione più regolare
• Stomaco più piccolo e meno voglie
• E molto altro

Questo percorso detox di 4 giorni e 3 notti offre un’introduzione significativa al digiuno, con la possibilità di risultati positivi e duraturi. Vivrai una pausa rigenerante nel sud del Portogallo, immerso nella bellezza naturale e a pochi passi da tre spiagge di livello mondiale.

Durante il ritiro esplorerai meditazione, breathwork, contemplazione e stile di vita yogico, approfondendo anche digiuno, Reiki, massaggio ayurvedico, sostenibilità della comunità e altri temi affini.

Attività in evidenza

• 2 sessioni di yoga al giorno: Vinyasa al mattino e Restorative o Yin yoga la sera, oltre a meditazione, pranayama e filosofia dello yoga
• Breathwork per il rilascio emotivo, movimento, mantra e pratiche di mindfulness
• Approfondimento su digiuno e stile di vita yogico
• Sound healing journey
• Iniziazione Reiki
• Sostenibilità della comunità in Algarve
• Scrittura su journal
• 3 notti di alloggio
• Ogni giorno detox green juices, cleansing juices e nut milk per 3 giorni

Tra gli extra opzionali figurano la formazione in massaggio ayurvedico con oltre 45 tecniche, oltre alle certificazioni Reiki livello 1, 2 o 3 per chi desidera offrire sessioni di guarigione ad altre persone. Entrambe le opzioni sono disponibili in numero limitato.

Il ritiro è adatto sia a chi inizia sia a praticanti esperti. Gli stili proposti includono Vinyasa Morning Flow, Yin, Restorative e Nidra. L’insegnamento si svolge nell’arco di 3 giorni e il gruppo è ristretto a soli 4 ospiti, per un’atmosfera intima.

Soggiornerai in un hotel confortevole e accogliente, a 5 minuti a piedi dalla spiaggia di Praia da Rocha, da Portimao e dallo studio yoga. Ogni camera include soggiorno, cucina, patio, bagno e doccia. Il 5 stelle privato offre inoltre reception 24 ore, pulizia giornaliera, Wi-Fi gratuito, frigorifero, piscina, TV via cavo e area spa.

Il programma unisce relax profondo e l’energia vivace del lungomare di Praia da Rocha. Yoga mattutino e serale, meditazione, massaggio ayurvedico e pranayama sono al centro dell’esperienza. In base al meteo, le sessioni possono svolgersi in uno splendido studio yoga a Praia da Rocha oppure direttamente in spiaggia.

La pratica serale può essere seguita da Reiki, cristalli, sound healing con campane tibetane, carte di angel therapy, meditazione Yoga Nidra e altre sessioni energetiche, sempre adattate alle necessità degli ospiti.

Esempio di programma giornaliero

• 10:00 Vinyasa Yoga
• 11:30–12:00 Breathwork, Meditazione o Pranayama
• Riposo
• 15:00–15:45 Filosofia dello yoga, gli 8 rami dello yoga di Patanjali / Scrittura su journal
• 16:00–17:00 Restorative o Yin Yoga
• Riposo

Durante il ritiro saranno serviti 5 detox juice al giorno e nut milk per 3 giorni. Il cleanse è sano, gustoso, vegetariano e biologico, con ingredienti raccolti freschi e preparati con cura nella cucina interna. In caso di allergia alla frutta secca, è necessario segnalarlo in anticipo.

Investimento

• Alloggio privato: 599 Eu
• Hotel privato 5 stelle: 749 Eu

Il saldo va versato 15 giorni prima della data di inizio. I posti disponibili sono limitati.

Avviso di non responsabilità: questo ritiro di digiuno detox non è adatto in caso di gravidanza o allattamento, diabete, assunzione di anticoagulanti, presenza di una malattia cronica, età superiore ai 60 anni o inferiore ai 18 anni.