🧘♂️ Formazione Yoga Teacher Training da 200 ore in India
Un percorso autentico e immersivo presso Om Ashram, a Dharamsala, pensato per studenti provenienti da tutto il mondo.
🌍 Un percorso internazionale di 200 ore
Questa formazione da 200 ore è un programma profondo e tradizionale, dedicato a chi desidera studiare yoga in India in un contesto fedele alle origini di questa disciplina. Immersa nella tranquillità dell’Himalaya, a Dharamsala, offre l’opportunità di apprendere in un ambiente autentico, sviluppando al tempo stesso competenze solide e sicurezza nell’insegnamento.
Il corso unisce disciplina, crescita interiore e strumenti pratici per l’insegnamento, risultando adatto sia a chi muove i primi passi sia a praticanti esperti che vogliono ampliare la propria comprensione dello yoga.
🌟 Offerta speciale
$1299 → $999 – Prenota ora. I posti sono limitati.
Camera accogliente per 2 studenti.
Omaggio incluso: Rudraksh Mala e stole di benvenuto con il corso.
🧘 Perché Om Ashram è un luogo speciale per studiare yoga
All’Om Ashram lo yoga viene vissuto come uno stile di vita completo, non soltanto come pratica fisica. Gli studenti vengono accompagnati attraverso insegnamenti classici in un ambiente sereno e supportivo, pensato per favorire concentrazione, disciplina e trasformazione personale.
- Insegnamenti autentici radicati nella tradizione classica dello yoga
- Docenti altamente esperti con esperienza internazionale
- Posizione tranquilla nell’Himalaya, ideale per la concentrazione
- Apprendimento in piccoli gruppi per un accompagnamento personalizzato
- Studenti provenienti da Europa, Stati Uniti, Asia e Australia
- Sviluppo equilibrato di corpo, mente e consapevolezza interiore
📘 Programma completo
- Pratica tradizionale di Asana Yoga
Sequenze classiche di Hatha Yoga
Allineamento, stabilità e attenzione al respiro
Correzioni sicure e prevenzione degli infortuni
Sviluppo di forza, flessibilità ed equilibrio
- Pranayama e consapevolezza energetica
Tecniche classiche di respirazione
Comprensione del prana e dell’energia sottile
Controllo del respiro per chiarezza fisica e mentale
- Meditazione e pratiche interiori
Tecniche guidate di meditazione
Allenamento alla concentrazione e alla mindfulness
Coltivare quiete interiore e presenza
- Filosofia dello yoga e stile di vita yogico
Introduzione ai testi antichi dello yoga
Il sentiero degli otto rami
Etica, disciplina e autoindagine
- Anatomia e fisiologia per insegnanti di yoga
Anatomia funzionale
Comprensione di muscoli e articolazioni
Insegnare yoga in modo sicuro a studenti diversi
- Metodologia didattica e pratica
Insegnare con sicurezza
Sequencing e pianificazione delle lezioni
Voce, presenza e comunicazione
Pratica di insegnamento con feedback degli istruttori
🏆 Certificazione e opportunità professionali
Al termine con successo del percorso, gli studenti ricevono un certificato di formazione yoga teacher training da 200 ore rilasciato da Om Ashram.
Questa certificazione può sostenere chi desidera:
- Insegnare yoga a livello internazionale
- Lavorare in studi di yoga, ritiri e centri benessere
- Proseguire con programmi avanzati di formazione insegnanti
- Condividere la conoscenza dello yoga con responsabilità e sicurezza
🌿 La vita quotidiana all’Om Ashram
La formazione propone un’immersione completa nello stile di vita yogico, grazie a una routine quotidiana strutturata ed equilibrata.
- Meditazione mattutina e pranayama
- Pratica quotidiana di asana
- Pasti vegetariani sattvici semplici
- Alloggio confortevole in un contesto tranquillo
- Comunità di supporto e ambiente spirituale
Questo stile di vita disciplinato aiuta a lasciare da parte le distrazioni e a entrare in un contatto più profondo con la pratica.
📍 Dharamsala, India
Om Ashram si trova a Dharamsala, conosciuta anche come Dharamshala, nello stato dell’Himachal Pradesh, in India. La località è rinomata per la sua atmosfera spirituale, la bellezza delle montagne e le condizioni ideali per yoga e meditazione.
- Aria pulita di montagna e ambiente pacifico
- Clima ideale per yoga e meditazione
- Forte influenza spirituale e culturale tibetana
- Facile accesso per viaggiatori internazionali
👩🎓 Chi può partecipare?
Il programma è adatto a principianti che desiderano una base solida, a praticanti che vogliono approfondire la propria comprensione, ad aspiranti insegnanti di yoga, a professionisti del benessere e della guarigione, e a chiunque sia in ricerca spirituale, da qualsiasi paese.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di insegnamento.
🕉️ Date del corso
McLeod Ganj, Dharamsala, India
Date 2026:
- 02 gennaio – 26 gennaio 2026
- 02 febbraio – 26 febbraio 2026
- 02 marzo – 26 marzo 2026
- 02 aprile – 26 aprile 2026
- 02 maggio – 26 maggio 2026
- 02 giugno – 26 giugno 2026
- 02 luglio – 26 luglio 2026
- 02 agosto – 26 agosto 2026
- 02 settembre – 26 settembre 2026
- 02 ottobre – 26 ottobre 2026
- 02 novembre – 26 novembre 2026
- 02 dicembre – 26 dicembre 2026
Date 2027:
- 02 gennaio – 26 gennaio 2027
- 02 febbraio – 26 febbraio 2027
- 02 marzo – 26 marzo 2027
- 02 aprile – 26 aprile 2027
- 02 maggio – 26 maggio 2027
- 02 giugno – 26 giugno 2027
- 02 luglio – 26 luglio 2027
- 02 agosto – 26 agosto 2027
- 02 settembre – 26 settembre 2027
- 02 ottobre – 26 ottobre 2027
- 02 novembre – 26 novembre 2027
- 02 dicembre – 26 dicembre 2027
📅 Programma giornaliero
- 06:00 – Sveglia
- 06:30 – Meditazione e Pranayama
- 07:30 – Hatha Yoga / pratica di Asana
- 09:00 – Colazione (sattvica)
- 10:00 – Filosofia dello yoga
- 11:00 – Anatomia
- 12:00 – Shatkarma e canto dei mantra
- 13:00 – Pranzo (sattvico)
- 15:00 – Allineamento delle asana
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aarti serale
- 19:15 – Cena
- 20:00 – Meditazione e Yoga Nidra
- 21:15 – Silenzio e auto-riflessione
- 22:00 – Luci spente
✈️ Benvenuti studenti internazionali
Studenti di ogni paese sono accolti con calore. La comunità internazionale di Om Ashram favorisce scambio culturale, amicizie significative e una connessione più profonda con lo yoga oltre ogni confine.
🌟 Inizia il tuo autentico percorso nello yoga
Questa formazione da 200 ore non è soltanto un corso: è un viaggio trasformativo dentro lo yoga autentico.
I posti sono limitati e si consiglia di registrarsi per tempo.
