🧘♂️ Formazione Yoga Teacher Training di 200 ore in India
Un percorso educativo autentico e trasformativo presso Om Ashram, a Dharamsala, pensato per studenti provenienti da tutto il mondo.
🌍 Un programma di 200 ore con respiro internazionale
Questo percorso di formazione yoga di 200 ore offre un’esperienza profonda e rigorosa, ideale per praticanti motivati e studenti internazionali. Immerso nella quiete dell’Himalaya, a Dharamsala, permette di studiare lo yoga nel suo contesto tradizionale, acquisendo al tempo stesso competenze e sicurezza per insegnare in ogni parte del mondo.
Grazie all’attenzione dedicata alla crescita personale, alla pratica disciplinata e alle abilità didattiche, il programma si adatta sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi ha già esperienza.
🌟 Offerta speciale
$1299 → $999 – Prenota ora! Posti limitati!
Camera accogliente per 2 studenti
Omaggio incluso: riceverai un Rudraksh Mala e una stola di benvenuto insieme al corso.
🧘 Perché Om Ashram è il luogo giusto per studiare yoga in India
Scegliere il giusto ritiro di formazione è fondamentale. Da Om Ashram, lo yoga viene vissuto non solo come pratica fisica, ma come un vero stile di vita yogico.
- Insegnamenti autentici radicati nella tradizione classica dello yoga
- Docenti altamente esperti con esperienza internazionale
- Posizione tranquilla sull’Himalaya, ideale per la concentrazione profonda
- Gruppi ristretti per un accompagnamento personalizzato
- Studenti provenienti da Europa, Stati Uniti, Asia e Australia
- Approccio equilibrato a corpo, mente e consapevolezza interiore
📘 Curriculum completo del percorso di 200 ore
- 🔹 Pratica tradizionale delle asana yoga
Sequenze classiche di Hatha Yoga
Allineamento, stabilità e consapevolezza del respiro
Correzioni sicure e prevenzione degli infortuni
Sviluppo di forza, flessibilità ed equilibrio
- 🔹 Pranayama e consapevolezza dell’energia
Tecniche classiche di respirazione
Comprensione del prana e dell’energia sottile
Controllo del respiro per chiarezza fisica e mentale
- 🔹 Meditazione e pratiche interiori
Tecniche guidate di meditazione
Allenamento alla concentrazione e alla mindfulness
Sviluppo di quiete interiore e presenza
- 🔹 Filosofia yoga e stile di vita yogico
Introduzione ai testi antichi dello yoga
Il sentiero degli otto rami dello yoga
Etica, disciplina e autoindagine
- 🔹 Anatomia e fisiologia per insegnanti yoga
Anatomia funzionale
Comprensione di muscoli e articolazioni
Insegnare yoga in modo sicuro a studenti diversi
- 🔹 Metodologia d’insegnamento e pratica
Insegnare yoga con sicurezza
Sequenze delle lezioni e pianificazione
Voce, presenza e comunicazione
Pratica didattica con feedback degli insegnanti
🏆 Certificazione internazionale e percorso professionale
Al termine con esito positivo, gli studenti ricevono un certificato di 200 ore di Yoga Teacher Training rilasciato da Om Ashram.
Questa certificazione consente ai diplomati di:
- Insegnare yoga a livello internazionale
- Lavorare in studi yoga, ritiri e centri benessere
- Proseguire con percorsi avanzati di formazione insegnanti
- Condividere la conoscenza dello yoga in modo responsabile e sicuro
🌿 Vita quotidiana e disciplina a Om Ashram
La formazione propone un’immersione completa nella vita yogica:
- Routine quotidiana strutturata
- Meditazione mattutina e pranayama
- Pratica quotidiana delle asana
- Pasti vegetariani semplici e sattvici
- Sistemazione confortevole in un ambiente tranquillo
- Comunità accogliente e contesto spirituale
Questo ritmo disciplinato aiuta a lasciare da parte le distrazioni e a entrare in contatto più profondo con la pratica.
📍 Dharamsala, India — una destinazione spirituale internazionale
Om Ashram si trova a Dharamsala, conosciuta anche come Dharamshala, nello stato dell’Himachal Pradesh, in India: una meta apprezzata per l’atmosfera spirituale e la bellezza dell’Himalaya.
Dharamsala offre:
- Aria pura di montagna e dintorni sereni
- Clima ideale per yoga e meditazione
- Forte influenza culturale tibetana e spirituale
- Facile accesso per viaggiatori internazionali
👩🎓 A chi è rivolto questo percorso di 200 ore
Il programma è adatto a:
- Principianti in cerca di solide basi yogiche
- Praticanti che desiderano una comprensione più profonda
- Aspiranti insegnanti di yoga
- Professionisti del benessere e della cura
- Ricercatori spirituali di qualsiasi paese
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di insegnamento.
🕉️ Struttura del corso e programma giornaliero
La formazione segue una routine equilibrata e disciplinata:
- 06:00 AM – Sveglia
- 06:30 AM – Meditazione e Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Pratica Asana
- 09:00 AM – Colazione (Sattvic)
- 10:00 AM – Filosofia Yoga
- 11:00 AM – Anatomia
- 12:00 PM – Shatkarmas e canto dei mantra
- 01:00 PM – Pranzo (Sattvic)
- 03:00 PM – Allineamento delle asana
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aarti serale
- 07:15 PM – Cena
- 08:00 PM – Meditazione e Yoga Nidra
- 09:15 PM – Silenzio e auto-riflessione
- 10:00 PM – Luci spente
Questo ritmo favorisce apprendimento fisico, lucidità mentale e trasformazione personale.
✈️ Studenti internazionali e scambio culturale
Studenti di ogni paese sono accolti con calore. La comunità internazionale di Om Ashram favorisce lo scambio culturale, amicizie durature e una comprensione dello yoga che va oltre i confini.
📅 Date del corso – 2026
- 02 gennaio – 26 gennaio 2026
- 02 febbraio – 26 febbraio 2026
- 02 marzo – 26 marzo 2026
- 02 aprile – 26 aprile 2026
- 02 maggio – 26 maggio 2026
- 02 giugno – 26 giugno 2026
- 02 luglio – 26 luglio 2026
- 02 agosto – 26 agosto 2026
- 02 settembre – 26 settembre 2026
- 02 ottobre – 26 ottobre 2026
- 02 novembre – 26 novembre 2026
- 02 dicembre – 26 dicembre 2026
📅 Date del corso – 2027
- 02 gennaio – 26 gennaio 2027
- 02 febbraio – 26 febbraio 2027
- 02 marzo – 26 marzo 2027
- 02 aprile – 26 aprile 2027
- 02 maggio – 26 maggio 2027
- 02 giugno – 26 giugno 2027
- 02 luglio – 26 luglio 2027
- 02 agosto – 26 agosto 2027
- 02 settembre – 26 settembre 2027
- 02 ottobre – 26 ottobre 2027
- 02 novembre – 26 novembre 2027
- 02 dicembre – 26 dicembre 2027
🌟 Inizia il tuo autentico viaggio nello yoga in India
Il percorso di formazione yoga di 200 ore presso Om Ashram è molto più di un corso: è un viaggio trasformativo dentro l’autenticità dello yoga.
I posti sono limitati e si consiglia di iscriversi con anticipo.
Unisciti a Om Ashram e diventa parte di una famiglia globale dello yoga.
