10 Ore | Formazione di Hot Yoga | Colorado Springs

Il 6 e 7 novembre 2026, a Colorado Springs, si svolge un percorso di formazione Hot Yoga di 10 ore con Sarah Spence, insegnante esperta di Hot Asana Hot Yoga. Le lezioni si tengono venerdì dalle 17:00 alle 21:00 e sabato dalle 11:00 alle 16:00. La quota di partecipazione è di $220; i pagamenti non sono rimborsabili né trasferibili.

Questa formazione offre l’opportunità di ottenere una certificazione per insegnare Hot Yoga. Lo stile proposto rappresenta un valido arricchimento per altri format yoga, grazie a un approccio multilivello e basato sull’allineamento, con mantenimenti più lunghi nelle posizioni erette più intense. Questo metodo aiuta a ridurre il carico su spalle, gomiti e polsi, sostenendo al tempo stesso forza e flessibilità di tutto il corpo.

I partecipanti esploreranno transizioni dinamiche pensate per sostituire il “flow” tipico delle lezioni vinyasa, insieme a nozioni di anatomia dedicate ai principali gruppi muscolari coinvolti nella pratica in piedi. Verrà anche mostrato come costruire una struttura di classe distinta, ma complementare, rispetto alla propria Vinyasa Teacher Training.

La formazione include:

• Le principali differenze tra l’insegnamento Hot Yoga e Hot Vinyasa
• Le posizioni più adatte a una classe di Hot Yoga
• Due pratiche di Hot Yoga
• Tre script di esempio
• La storia dell’Hot Yoga dalla tradizione di Calcutta
• Terminologia sanscrita per le posizioni tradizionali usate nelle classi di Hot Yoga

È un’occasione per ampliare il proprio stile di insegnamento e approfondire le proprie conoscenze. Si impara a proporre lezioni per studenti che desiderano più tempo in ogni postura, così da sviluppare resistenza fisica e mentale, evitando al contempo le richieste di carico sugli arti superiori tipiche del vinyasa flow.

Le ore possono essere conteggiate per un certificato da 300 ore tramite Hot Asana Yoga University oppure utilizzate per i requisiti di formazione continua.