Yati

Or propone tecniche di breathwork e sessioni di allenamento per chi desidera esplorarsi in uno spazio autentico, guidato da una voce sincera e attenta. Le sue pratiche aiutano a ritrovare energia, offrendo strumenti concreti per affrontare la malattia e sostenere uno stile di vita sano.

Nato in Bulgaria e cresciuto in Israele, ha approfondito medicina ayurvedica, massoterapia, yoga e meditazione.

Ha poi dedicato il proprio percorso all’arte del respiro e alla terapia del freddo, diventando istruttore certificato del metodo Wim Hof, uno strumento pensato per risvegliare corpo, mente e spirito.

Dal 2004 vive a PachaMama Eco Village, dove condivide la sua missione: insegnare ad altri modi per guarire.

All’interno degli alloggi dei residenti, sulle colline di PachaMama, ha realizzato una struttura dedicata al Breathwork e ai bagni di ghiaccio. Questo spazio, creato per accogliere un lavoro profondo e trasformativo, ospita una vasca di ghiaccio integrata nella Madre Terra e circondata dalla natura, con una splendida vista lunga sulla giungla. Qui vieni accompagnato attraverso diverse pratiche di breathwork antico, kriya e movimenti yogici, per aprire e preparare il corpo al lavoro più intenso: il metodo Wim Hof, il breathwork e il bagno di ghiaccio.

1 ora di pratica di Breathwork WHM

Questa esperienza di 1 ora offre ai partecipanti un incontro potente con la tecnica respiratoria WHM, in un ambiente aperto e tranquillo, pensato per approfondire il legame interiore e rafforzare la resilienza. Attraverso una guida precisa, i partecipanti apprendono pratiche utili ad aumentare l’energia, ridurre lo stress e sostenere il benessere mentale e fisico.

INTRODUZIONE (5 MIN)

Accoglienza e breve panoramica dei principi fondamentali del WHM.

Spiegazione dei benefici del breathwork, tra cui un maggiore livello di ossigeno, più energia e una migliore chiarezza mentale.

RISCALDAMENTO (5 MIN)

Delicati esercizi di stretching per preparare il corpo.

Movimenti leggeri focalizzati sul rilassamento e sul rilascio delle tensioni.

RESPIRAZIONE WHM GUIDATA (30 MIN)

Tre round di Breathwork WHM:

Ogni round prevede inspirazioni profonde, espirazioni rilassate e fasi di trattenimento del respiro.

La pratica include visualizzazioni per restare presenti e connessi alla natura di Pachamama.

Yati offre indicazioni costanti per favorire una postura corretta e invitare i partecipanti ad ampliare in sicurezza la propria zona di comfort.

RIFLESSIONE E CONDIVISIONE (5 MIN)

Un breve momento per integrare l’esperienza.

Yati apre uno spazio in cui i partecipanti possono condividere sensazioni, intuizioni o cambiamenti percepiti durante la pratica.

RILASSAMENTO FINALE E RADICAMENTO (15 MIN)

Un esercizio guidato di radicamento per centrare l’energia e integrare i benefici del breathwork.

Chiusura con gratitudine e un richiamo al ruolo del respiro nel coltivare resilienza e consapevolezza di sé.