Ho incontrato lo yoga nel 2015 e da subito ne sono rimasto attratto. Attraverso la meditazione in movimento, la mente si fa più quieta e il corpo più disteso. A volte questa pratica mi riporta alla mia essenza più autentica. Mi sento più sicuro di me e vivo con maggiore gioia. Approfondendolo nel tempo, ho compreso che lo yoga è molto più di esercizio fisico e lavoro sul respiro: è diventato un vero stile di vita.
Ho scoperto che l’asana è il punto d’ingresso più immediato per avvicinare lo yoga alla nostra comunità. Usando il corpo come porta d’accesso alla mente, lavoro con il respiro in quattro tempi dell’Heart of Yoga come ponte tra dimensione fisica e mentale. Propongo anche Trauma Informed Yoga, con un insegnamento il più delicato e sicuro possibile.
Il mio insegnante dice spesso: “C’è yoga per tutti. Se puoi respirare, puoi fare yoga.” Spero di accompagnare te e il tuo studio con una pratica che sostenga corpo e mente.