Shanthi Jayarajah
Descrizione
Informazioni su Shanthi
Sono una Registered Clinical Counsellor (RCC), insegnante di yoga, istruttrice di ChiRunning e personal trainer, impegnata a sostenere il benessere mentale e fisico. Il mio lavoro è collaborativo e orientato alle risorse, con l’obiettivo di aiutare le persone a ritrovare sé stesse, sviluppare resilienza e attraversare le sfide della vita con maggiore consapevolezza, vitalità e fiducia.
Connessione, forza e vitalità sono al centro del mio approccio. Credo che sia possibile affrontare le difficoltà con coraggio e, allo stesso tempo, crescere attraverso di esse, tornando alle proprie risorse interiori e al proprio sé autentico.
La mia pratica è centrata sulla persona e integra diversi strumenti, tra cui mindfulness, CBT, terapia narrativa, terapia focalizzata sulla soluzione, motivational interviewing, EMDR, consapevolezza somatica e pratiche basate sul movimento. Valorizzo il legame profondo tra mente e corpo e considero il movimento una via potente per ritrovare radicamento, regolare le emozioni, favorire la scoperta di sé e sostenere la crescita personale.
Accanto al counselling individuale, conduco classi basate sul movimento che uniscono yoga, allenamento della forza e corsa con mindfulness e regolazione del sistema nervoso. Questi incontri sono pensati per favorire una maggiore consapevolezza di sé, un coinvolgimento intenzionale nelle sfide e una connessione più profonda con sé stessi e con la comunità, costruendo al tempo stesso forza fisica ed emotiva.
Il mio intento è offrire uno spazio sicuro e accogliente in cui le persone possano esplorare la propria esperienza, sviluppare strumenti pratici e avviarsi verso un cambiamento significativo e duraturo. Spero che possano uscire con un rinnovato senso di connessione, forza e vitalità da portare nella vita quotidiana, nelle relazioni e nella comunità, in modo autentico, empowering e in linea con ciò che stanno diventando.
Qualifiche
- RCC # 3551
- EMDR Basic Training
- Therapeutic Yoga for Trauma and Resilience
- 200hr Yoga Teacher Training
- BCRPA Certified Personal Trainer
- Chi Running Instructor