Ogni mattina inizia con la meditazione seduta, seguita da pranayama e chanting. Sarah accompagna poi gli studenti in una lezione guidata e/o nella pratica Mysore style di Ashtanga yoga. Forte della formazione con i suoi insegnanti David Garrigues e Dena Kingsberg, propone un insegnamento attento, con indicazioni verbali, aggiustamenti manuali e dimostrazioni. Ha praticato fino alla serie Advanced B di Ashtanga Yoga. Sono accolti con calore sia chi si avvicina per la prima volta all’Ashtanga yoga sia chi sta lavorando con le serie avanzate.
Il ritiro comprende inoltre quattro workshop pomeridiani dedicati all’esplorazione di asana, bandha, mudra, filosofia e chanting. Questi incontri sono pensati per approfondire e arricchire la pratica. In aggiunta, ogni partecipante avrà un momento individuale con Sarah durante il ritiro.
"Questo è il mio terzo anno di ritorno a YogApulia. Ogni volta che torno porto con me la mia energia luminosa, il mio amore incrollabile per l’Ashtanga yoga e un cuore sensibile e premuroso per gli studenti che partecipano. Sono grata di tornare nell’agosto 2024 e non vedo l’ora di trascorrere del tempo nel mare, nuotare, gustare il cibo meraviglioso che Mark e Nicola, insieme al loro straordinario team, preparano per tutti noi, e vivere momenti di quiete dedicati interamente ai miei studenti e allo yoga."
Cresciuta a Reno, in Nevada, negli Stati Uniti, Sarah ha trascorso gran parte della giovinezza sciando tra le montagne della Sierra Nevada, vicino al Lago Tahoe. A diciassette anni ha iniziato a praticare hatha yoga per rafforzare e guarire le ginocchia dopo l’attività agonistica nello sci. Cinque anni più tardi, nel 2000, durante gli studi all’Università dell’Oregon, assistette a una dimostrazione di Ashtanga yoga: da quel momento decise di dedicarsi completamente a questa disciplina.
Ha studiato inizialmente con Nancy Gilgoff, Christine Hoar e Randa Chehab. Il desiderio di approfondire l’ha portata a Mysore nel 2008, dove ha studiato con Sri K. Pattabhi Jois e Sharath Jois, e in seguito con i suoi amati insegnanti David Garrigues e Dena Kingsberg. Ha inoltre sviluppato un profondo interesse per il sanscrito e il Vedic chanting, studiando con David Miliotis presso Ashtanga Yoga Orange County.
Dopo otto anni di pratica, Sarah ha iniziato a insegnare con il metodo Mysore. Dal 2008 al 2011 ha fondato Ashtanga Yoga Boise, in Idaho, maturando esperienza nella gestione, proprietà e conduzione di uno studio, oltre a guidare con successo un programma Mysore.
Tra il 2011 e il 2012 si è trasferita a Philadelphia per studiare e assistere David Garrigues, sostenere l’apertura dell’Ashtanga Yoga School of Philadelphia e insegnare durante i suoi viaggi. Nel 2012 si è spostata in Scozia, dove ha avviato un programma Mysore ad Aberdeen presso Love Yoga, ha tenuto workshop a Glasgow, ha guidato ritiri presso Ecoyoga Scotland e, dal 2014 al 2019, ha ricoperto il ruolo di Morning Mysore Director a Meadowlark Yoga.
Sarah è Senior Yoga Teacher registrata con Yoga Alliance. Tiene workshop in Scozia e Irlanda e propone ritiri in Spagna e in Italia. David Garrigues l’ha guidata fino alla terza serie, e attualmente sta lavorando sulla quarta serie con David e Dena Kingsberg.
La pratica quotidiana degli Yoga Sutra la aiuta a restare centrata e calma, rendendo più morbida l’intensità del lavoro fisico. La maternità ha reso la pratica seduta ancora più essenziale, per questo chanting e meditazione sono oggi importanti per lei quanto l’aspetto fisico dello yoga. Sarah ha due figli, Dashiel, nato nel 2014, e Calvin, nato nel 2019.
Il ritorno alla pratica avanzata dopo la nascita dei figli è stato insieme impegnativo e profondamente appagante. Sarah ha esperienza nell’aiutare le madri ad adattare la pratica durante la gravidanza e sostiene le donne dopo il parto con un approccio pratico, per rientrare in sicurezza nell’Ashtanga yoga tradizionale. Crede che la maternità abbia approfondito la sua comprensione dell’Ashtanga yoga e la sua gratitudine per gli insegnamenti di Guruji. Quando non è sul tappetino a praticare o a cantare, trascorre il tempo con i suoi figli, si dedica all’arrampicata o studia sanscrito.