Unisciti a Sabrina per una pratica tradizionale di Hatha yoga pensata per aiutarti a riconnetterti con le tue energie sottili. Questa sessione di radicamento è costruita con attenzione per accompagnarti dalle posizioni fisiche verso il pranayama e la meditazione, creando uno spazio prezioso per un’esperienza interiore più profonda.
Attraverso una sequenza di asana, la pratica sostiene il corpo e prepara la mente alla quiete. È una sadhana che aiuta a liberare la mente dal superfluo, a portare calma al sistema nervoso e a coltivare una sensazione di stabilità che nasce da dentro.
Più che una lezione intensa e incentrata sulla sudorazione, questa proposta è un invito a rallentare e a rivolgere l’attenzione verso l’interno. Sabrina ti guiderà con cura nel tuo mondo interiore, offrendo uno spazio costante e riflessivo in cui ammorbidire le tensioni, ritrovare centratura e avvicinarti alla tua essenza più autentica.