Mi piace offrire una pratica che ci accompagni con delicatezza nel momento presente. Il mio intento è creare uno spazio sicuro, in cui ognuno possa entrare in contatto con il proprio corpo e con i bisogni che lo abitano. Quando c’è fiducia, il corpo può distendersi, aprirsi e avvicinarsi a una consapevolezza più profonda di sé e dell’ambiente circostante.
Mi chiamo Mona Sveum e insegno yoga nel mio studio nelle Lofoten da 11 anni. Per me salire sul tappetino — o entrare in qualsiasi spazio dedicato allo yoga — è un invito a volgere lo sguardo verso l’interno ed esplorare i paesaggi interiori. È un’occasione per lasciare andare la mente che vaga e restare presenti al corpo, al movimento, alle sensazioni del respiro e al sostegno della terra sotto di noi.
Praticare all’aperto, nella natura ampia e aperta delle Lofoten, aggiunge un ulteriore livello di connessione, avvicinandoci ancora di più all’ambiente e alla vita così come si manifesta.
Formazione insegnante:
Altri corsi includono: storia dello yoga, meditazione yogica e pranayama, ayurveda e yoga, PT yoga, yoga prenatale, Somatic Restorative Yoga, anatomia pratica, formazione yoga come terapia e pratica con infortuni comuni.