Mika de Brito

Con base in Francia, Mika insegna da oltre 25 anni. Il suo approccio affonda le radici nella tradizione, ma resta pienamente in sintonia con il presente. Ha iniziato studiando Ashtanga con Baptiste Marceau, poi ha trascorso diversi anni sull’Himalaya accanto a uno swami hindu, vivendo anche per un periodo in una grotta a Gangotri, dove la meditazione è diventata centrale nella sua pratica. In seguito si è recato a New York per approfondire il Jivamukti con Sharon Gannon. Tutte queste esperienze, unite a decenni di pratica e di viaggi, danno forma al suo insegnamento di oggi.

Durante le lezioni invita a mantenere la concentrazione senza perdere il piacere del percorso. Mika offre una presenza gentile e di sostegno, capace di sciogliere schemi radicati e di favorire una relazione più sana con sé, con gli altri e con il mondo circostante. Fuori dalla sala pratica musica e scrive, e questa sensibilità artistica si percepisce fin dai primi istanti della sessione.

Vinyasa Krama con Mika

Una pratica dinamica, adatta a tutti i livelli.

Il movimento attraversa gli elementi come un rituale semplice e fluido:

Aria: esercizi di respirazione su un ritmo costante per liberare la mente e risvegliare il corpo

Fuoco: saluti al sole per generare calore

Acqua: sudore per lasciare andare ciò che non serve più

Terra: asana di radicamento per stabilità e sostegno

Etere: il silenzio arriva e la meditazione conclude la pratica

Ti aspetta un ritmo chiaro, una sequenza curata con attenzione e lo spazio per esplorare con i tuoi tempi.

Cosa vivrai con Mika:

• Flow guidato dal respiro con un’intenzione musicale
• Sequenze forti ma giocose, con varianti per ogni corpo
• Filosofia concreta da portare anche fuori dal tappetino