Il cammino di Medine nello yoga è iniziato da adolescente, quando un insegnante le suggerì semplicemente di “rilassare la mandibola”: un piccolo invito che segnò un cambiamento profondo e duraturo. Da quel momento, lo yoga è diventato una presenza costante e una guida affidabile nella sua vita.
Durante gli anni dell’università e il periodo in cui lavorava come bancaria, la pratica le offriva un rifugio silenzioso: uno spazio per ritrovare equilibrio, riconnettersi con sé stessa e prendere distanza dalle pressioni dell’ambiente corporate. Dopo oltre dieci anni di pratica, completò la formazione insegnanti a Melbourne nei primi anni 2000. Pur in un contesto spesso orientato a risultati e performance, Medine sentì una forte affinità con le Prenatal Mamas, una comunità capace di unire delicatezza e forza.
Più tardi, diventata madre, fece una pausa nell’insegnamento per approfondire la propria pratica e proseguire gli studi in yoga nidra, yoga prenatale e yoga postnatale. Fu un periodo radicante e, allo stesso tempo, ricco di apertura.
Quando il mondo rallentò durante il COVID, Medine e suo figlio si trasferirono da Melbourne ai Northern Rivers, dove incontrò Free Flow Yoga. Da allora, ama insegnare e contribuire alla comunità di Murwillumbah.
Nel 2025 è diventata co-proprietaria di Free Flow, continuando insieme a Gopali a coltivare uno spazio dedicato a salute, connessione e vitalità.