Le ricerche scientifiche confermano sempre più chiaramente quanto sia importante la comunicazione tra cuore e cervello, insieme ai numerosi benefici della coerenza cardiaca. Tra questi si osservano un sostegno neurologico e cognitivo, effetti positivi sul sistema cardiovascolare e ormonale, un miglioramento della funzione immunitaria, maggiore vitalità e legami sociali più forti.
Le pratiche utilizzate per coltivare la coerenza cuore-cervello sono semplici, rinvigorenti e richiedono pochissimo tempo. Se svolte con costanza, possono offrire benefici duraturi e aprire anche alla percezione di connessione con la coscienza universale che emerge attraverso il cuore e si riflette nel miracolo della presenza quotidiana e della vita.
Ogni sessione inizia con tecniche pratiche di meditazione sul centro del cuore, per poi proseguire con una pratica mattutina dinamica di asana e, nel pomeriggio, con pratiche rigenerative. L’intento è che i partecipanti tornino a casa con strumenti utili a sostenere questo stato, insieme a un senso più profondo di compassione e gratitudine verso sé stessi e la propria vita.
Lynne Minton studia yoga dal 1975. Ha ottenuto la certificazione all’insegnamento da BKS Iyengar nel 1984 e tra i suoi mentori figurano Geeta Iyengar, Donald Moyer, Judith Lasater e Fr. Joe Pererira. Oggi è profondamente interessata al punto d’incontro tra scienza moderna e coscienza, in particolare al lavoro del Dr. Joe Dispenza.
Nel 1982 Lynne è diventata insegnante di yoga a tempo pieno fondando e dirigendo Inner Dance Yoga Studio ad Anchorage, in Alaska. Ha inoltre creato programmi di formazione insegnanti da 200 e 300 ore, successivamente attivati in Alaska, Ohio e Arizona.
Lynne conduce workshop, ritiri annuali e lezioni continuative su Zoom. I suoi studenti descrivono con costanza il suo insegnamento come ispirante, divertente e profondo.
Cresciuta nel Wisconsin, la sua passione per i viaggi e la laurea in Geologia Ambientale l’hanno portata in Alaska nel 1975, dove ha lavorato, vissuto avventure e incontrato il futuro marito, Jim. Sono sposati dal 1978 e amano il campeggio, il volo, i viaggi all’estero e il tempo trascorso con la loro amata comunità di familiari e amici. Lynne ama anche cantare, ballare l’hula, suonare l’ukulele, coltivare il giardino, andare in bicicletta e fare escursioni. Oggi vive a Bellingham, nello stato di Washington.
"Lynne è semplicemente una gioia da seguire e da cui imparare. Approfondisce continuamente la propria pratica e la comprensione degli Yoga Sutra, mantenendo il suo insegnamento fresco e vivo, indipendentemente da quanto tempo la si studi. Porta un meraviglioso equilibrio di saggezza, umorismo, grazia, competenza, amore e attenzione, trasformando le sue lezioni e i suoi workshop in spazi di crescita, comunità e gioia. Le sono grata per sempre come amica e mentore!"
"Non avevo idea di quanto fossi fortunata quando partecipai alla mia prima lezione di yoga con Lynne Minton tanti anni fa. Ha risvegliato in me un amore profondo per la pratica e la filosofia, che continuo ancora oggi ad apprezzare ed esplorare. Valuto molto la sua abilità e la sua capacità di creare lezioni ricche e nutrienti, che invitano studenti di ogni livello a crescere attraverso asana e pranayama. Il suo impegno di una vita per lo yoga risplende nel suo insegnamento e crea sempre uno spazio per imparare, condividere ed esplorare le radici spirituali dello yoga."
"Praticare con Lynne Minton è un banchetto sontuoso per mente, corpo e spirito. La sua natura curiosa, il suo spirito giocoso, il suo impegno, il suo amore e la sua fede incrollabile nel potere della presenza hanno ispirato generazioni di yogi. È stato uno dei più grandi privilegi e gioie della mia vita esplorare con lei le profondità e giocare nelle acque più tranquille."