Il mio incontro con la meditazione risale al 1995, in un momento in cui ero molto vicina al burnout. Vivevo a Sydney, stavo costruendo una casa editrice e passavo gran parte della mia vita in movimento. Mi sentivo svuotata, sotto pressione e costantemente stanca.
Un’amica mi suggerì la Meditazione Vedica, e da lì tutto cambiò. La mia vita continuò a essere intensa, ma imparai ad affrontarla in modo diverso. La stanchezza si attenuò, l’ansia si fece più leggera e divenni più efficace nel lavoro e più piacevole nella relazione con gli altri. Capì di aver trovato qualcosa di davvero trasformativo.
Cinque anni dopo, dopo un periodo a Parigi, vivevo a Londra e sentivo il bisogno di una nuova direzione. Lasciai il mio ruolo di CEO senior, viaggiai per un anno e poi accettai l’invito del mio insegnante a formarmi individualmente negli Stati Uniti e in India. Mi diplomai nel 2003 e tornai a Londra per iniziare a insegnare.
Nel 2005, Michael e io ci incontrammo in India durante un ritiro. Dopo un periodo di viaggi a distanza, lui si trasferì da Los Angeles a Londra. Oggi viviamo e insegniamo insieme e abbiamo una figlia: siamo partner in ogni senso.
L’India resta per noi un luogo profondamente significativo, e vi torniamo almeno una volta all’anno per insegnare e studiare. Sono grata di poter condividere la Meditazione Vedica con gli altri. Sostenere le persone nel diventare la versione migliore di sé è sempre stato ciò che mi guida, e ho visto più volte come la meditazione possa generare un cambiamento reale.
Jillian Lavender insegna Meditazione Vedica dal 2003. Co-fondatrice del London Meditation Centre e del New York Meditation Center, ha accompagnato migliaia di persone in tutto il mondo verso maggiore equilibrio e trasformazione.
Originaria della Nuova Zelanda, Jillian ha ricoperto ruoli dirigenziali a Sydney, Parigi e New York. Mentre guidava aziende editoriali internazionali in contesti altamente esigenti, scoprì la Meditazione Vedica. Gli effetti furono immediati: lo stress iniziò ad allentarsi e la stanchezza diminuì. Quell’esperienza la spinse a diventare insegnante e a condividere gli stessi benefici con gli altri.
Oltre a insegnare meditazione, Jillian parla a gruppi di stress, benessere e dell’importanza di portare più consapevolezza nella vita di tutti i giorni. È anche esperta di Ayurveda e offre indicazioni pratiche su salute, alimentazione, sonno, fertilità e stile di vita con un approccio chiaro e accessibile.
Il suo primo libro, Why Meditate? Because it Works., è stato pubblicato nel luglio 2021 e ha ricevuto apprezzamenti da The Guardian, The Times, Harper’s Bazaar e altri. Offre un’introduzione affidabile alla meditazione, spiegando che cos’è, cosa può fare e perché è importante. Il volume affronta i miti più comuni, esplora la scienza e i benefici della meditazione e unisce illustrazioni, testimonianze di studenti e semplici consigli per iniziare.
Il suo libro più recente, Do Reset: Meditate. Move beyond thinking. Find clarity., è pubblicato da Do Book Company. Questa guida tascabile presenta la meditazione come uno strumento potente per ritrovare equilibrio, andare oltre il rumore mentale e accedere a quiete interiore, energia e potenziale creativo. È un’introduzione fresca e contemporanea per chi cerca una comprensione chiara della meditazione.