Frithjof Bluhm

Introduzione

Benvenuti al nostro ritiro a Rügen. Il mio team di YOGAmar e io saremo al vostro fianco per tutta la durata del soggiorno, con attenzione consapevole, cura individuale e autentico calore umano. La varietà dei nostri insegnanti offre un patrimonio prezioso di esperienza e conoscenza, così da poter attingere a ciò che meglio sostiene le vostre esigenze personali. Come insegnante responsabile durante la settimana, sarò il vostro compagno di riferimento in questo percorso.

Formazione ed esperienza

La mia base è una formazione classica come insegnante di yoga Hatha, con particolare attenzione alla pratica delle asana, al lavoro profondo sul respiro e alla dimensione meditativa. Porto inoltre nella mia didattica la tradizione del Kriya yoga. Il mio stile è caratterizzato da attenzione amorevole, quiete profonda e serenità. I regolari viaggi di studio in India arricchiscono continuamente la mia pratica; alla fine del 2017 ho ricevuto nuove ispirazioni grazie allo yoga Iyengar. Più di recente, conduco anche programmi di digiuno certificati, pensati per favorire un equilibrio armonioso tra corpo e mente.

Consapevolezza corporea e meditazione

Molti anni di pratica nelle arti marziali del Judo e del Kung Fu hanno affinato il mio senso della consapevolezza corporea. Questa disciplina si riflette nelle mie lezioni: do la massima importanza a istruzioni precise, postura eretta e stabilità interiore. Le mie sessioni sono costruite con cura, comunicate con empatia e sviluppate in un flusso dinamico. Come praticante di meditazione Vipassana, vi invito a entrare nel silenzio e a vivere un risveglio interiore.