Maestro del respiro, della mente e del corpo — ricercatore — imprenditore
Da oltre trent’anni, il Dr. Paul Dallaghan ha sviluppato una competenza rara nel campo dello stile di vita legato a respiro, mente e corpo. Il suo percorso unisce pratica avanzata, ricerca accademica e imprenditoria, ed è sostenuto da tre impegni di lungo periodo che continuano a guidare il suo lavoro ancora oggi.
Ha conseguito un dottorato in Antropologia Biologica presso la Emory University, una delle università più prestigiose degli Stati Uniti. I suoi studi di dottorato hanno intrecciato un’esplorazione approfondita della tradizione yogica, della filosofia e della storia dei testi con una ricerca scientifica sullo yoga e sul respiro in relazione a stress, ansia e longevità, attraverso discipline fisiologiche, neuroscientifiche e psicologiche.
Nell’ambito della tradizione yoga, Paul ha ricevuto anche il titolo di Master Yogi-Prānācharya, un riconoscimento che attesta la sua competenza nel lavoro sul respiro. Fin da giovane si è immerso nella cultura yogica originaria, ricevendo un insegnamento diretto individuale accanto allo studio dei testi antichi. È considerato un teacher of teachers e porta avanti la linea del Prānāyāma attraverso Sri O.P. Tiwari e la tradizione Kaivalyadhama di Kuvalayananda in India. Ha inoltre trascorso anni di pratica a Mysore, dove è diventato uno dei pochi studenti senior certificati personalmente dal compianto maestro di ashtanga vinyasa P. Jois, dopo aver raggiunto un livello avanzato nella pratica delle posture.
Come insegnante e imprenditore, Paul ha fondato Centered Yoga a New York nel 1999 come scuola di formazione. Nel 2001 si è trasferito in Thailandia e, successivamente, ha creato Samahita Retreat nel 2003, il primo centro di ritiro in Asia dedicato a yoga, respiro e meditazione. Il ritiro è stato concepito secondo principi di sostenibilità che solo oggi il settore dell’ospitalità sta iniziando a riconoscere pienamente.
Nel corso di questi anni, Paul ha mantenuto una pratica quotidiana di respiro, mente e corpo e ha insegnato a migliaia di persone. La vita in Thailandia lo ha portato anche a un contatto ravvicinato con la cultura buddhista, compresi numerosi ritiri in monasteri di foresta che hanno sostenuto in modo naturale la sua pratica yoga. Rimane allievo oltre che insegnante, e il suo interesse è rivolto all’equilibrio — ciò che definisce “essere centrati”. Attraverso la ricerca accademica e l’insegnamento, contribuisce all’eredità viva dello yoga: vita interiore, spazio interiore, gioia autentica, sukha, centratura.
A Samahita, Paul e il team accolgono studenti di ogni provenienza e di ogni livello di preparazione fisica e mentale. Il loro approccio aperto al Centered Yoga è pensato per favorire la consapevolezza interiore e sostenere il benessere attraverso una pratica coinvolgente.
Paul considera yoga e meditazione come parte di un unico cammino, non come tecniche separate. Per lui la crescita spirituale è uno spettro di pratica che comprende la forma fisica per il corpo, āsana per la coltivazione neurofisiologica, prānāyāma come porta verso la dimensione interiore e tecniche meditative che approfondiscono ulteriormente l’esperienza.
Grazie alla sua combinazione unica di esperienza vissuta, scienza e insegnamento, Paul parla con chiarezza delle applicazioni pratiche di queste discipline per stress, ansia, burnout e per il settore del lifestyle. Continua a insegnare, scrivere e fare ricerca con l’obiettivo di aiutare le persone a migliorare la propria salute mentale e fisica. Oratore naturale e di grande talento, ha insegnato e presentato il suo lavoro in eventi in tutto il mondo.
La sua filosofia si fonda su pace interiore, resilienza esteriore, sincerità e gioia, insieme a un modo sostenibile di attraversare la vita. Valorizza la condivisione, la cura, la musica, il movimento libero e il semplice impegno di andare avanti. Questo spirito fa parte anche della vita che condivide con i suoi due figli.