Per oltre dieci anni ho avuto la fortuna di vivere a Ibiza, un’isola che ho chiamato casa. In quel periodo gestivo un’attività di escursioni e accompagnavo le persone alla scoperta dei luoghi più nascosti e suggestivi del territorio. Cinque anni fa, il mio coinquilino, insegnante di yoga, mi ha incoraggiato a iniziare a praticare per alleviare alcuni problemi alla schiena. All’inizio mi interessavano soprattutto i benefici fisici.
Ben presto, però, ho scoperto molto di più. Dopo ogni pratica mi sentivo più rilassato, la mente era più calma e notavo un reale miglioramento dell’umore. Quello che non avevo capito subito è che lo yoga è, in molti modi, una meditazione in movimento. Oltre a sviluppare forza e flessibilità, il susseguirsi delle posizioni e il ritmo del respiro portano l’attenzione nel presente, aiutando la mente a distendersi. Da allora ho inserito lo yoga del mattino nella mia routine quotidiana e continuo a beneficiarne ogni giorno.