Ciao a tutti, sono Cristina! Sono l'anima creativa del progetto "Yoga in Ciociaria", un'esperienza che fonde la mia essenza interiore con la pratica sul tappetino e la mia quotidianità lavorativa. Fin dal 2017, il mio cuore batte per accompagnare altri sulla strada della consapevolezza, ottenendo la certificazione come insegnante di yoga e meditazione. La mia esplorazione personale mi ha condotto alla scoperta affascinante dei mudra, quei gesti sacri delle mani che, oltre a trasformare pensieri ed emozioni, creano un'armonia profonda tra corpo, spirito e anima.
Nata nella terra genuina della Ciociaria, precisamente a Rocca d'Arce, ho poi portato la mia vita e la mia passione a Milano, dove risiedo da oltre dieci anni. Tuttavia, il mio porto sicuro rimane sempre la mia terra d'origine. La Ciociaria è un luogo di autenticità, dove ogni ritorno mi restituisce pace e serenità interiore. Immerso nel silenzio della natura e avvolto da aria pura, Rocca d'Arce è stato il luogo ideale per dare vita a questa iniziativa. Il desiderio di portare eventi di yoga in questa zona è nato per condividere la magia della disciplina e far assaporare a tutti la semplicità della vita rurale. Grazie al prezioso sostegno del mio maestro Rino, all'ospitalità del Sindaco di Rocca d'Arce e all'entusiasmo di tantissimi professionisti locali, questo sogno è finalmente diventato realtà.
Insegno uno yoga profondamente radicato nel "respiro". Sebbene le fondamenta siano quelle dello yoga tradizionale e dello Hatha yoga, il fulcro del nostro lavoro è la qualità della respirazione. Durante il tuo ritiro, avrai l'opportunità unica di sperimentare tecniche che insegnano a respirare con correttezza, incrementando la concentrazione e gestendo efficacemente lo stress mentale. Lavoriamo attentamente sulla postura per alleviare le tensioni alla schiena e sviluppiamo flessibilità ed elasticità attraverso gli asana. Quando il corpo si allenta, anche la mente diventa più agile, capace di adattarsi con facilità agli eventi della vita. Il percorso si arricchisce con momenti di rilassamento guidato, il potente effetto calmante delle campane tibetane e la pratica dei mudra, che scorrono lungo le mani per equilibrare corpo e spirito. Chiuderemo il cerchio con meditazioni guidate che includono potenti visualizzazioni, permettendoti di percepire la profondità del tuo essere attraverso il respiro.
La mia preparazione è solida e riconosciuta a livello internazionale: possiedo le certificazioni di 200h RYT e 300h RYT (Registered Yoga Teacher) e il Diploma Nazionale CSEN come "Insegnante ginnastica dello yoga". Il mio percorso formativo è iniziato presso la Scuola Olistica Ananda Ashram a Milano, sotto la guida del maestro Rino Siniscalchi, con un'esperienza trentennale. La mia crescita continua attraverso seminari, corsi avanzati e partecipazione a eventi olistici. Ho l'onore di aver studiato con maestri di fama mondiale, tra cui Eric Baret (Yoga non duale del Kashmir), Dr M.V. Bhole (Yoga terapia), Antonio Nuzzo (Yoga del respiro), Rino Siniscalchi (Yoga del respiro), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) e Giuseppe Goldoni (Anubhava). Ogni lezione è un'occasione per approfondire questa scienza antica e renderla accessibile a ciascuno di voi.