Con oltre 20 anni di pratica yoga alle spalle, Constina Alston-Howley porta in ogni lezione una presenza solida, autentica e profondamente vissuta. Quello che era iniziato come un modo semplice per alleggerire la pressione della vita aziendale e concedersi un buon allungamento prima o dopo il cardio si è trasformato, nel tempo, in un percorso duraturo di ascolto di sé. Ogni volta che tornava sul tappetino, ritrovava maggiore centratura, equilibrio e una connessione più sincera con la propria essenza.
Il suo stile di insegnamento riflette questa stessa autenticità. Constina guida gli studenti a muoversi con intenzione, a respirare con consapevolezza e a esplorare il delicato equilibrio tra immobilità ed espressione. Grande attenzione è dedicata all’unione tra respiro e movimento, così come al contatto con la propria energia, creando uno spazio in cui la pratica diventa allo stesso tempo fisica e profondamente personale. Dentro e fuori dal tappetino, valorizza la coerenza tra parole e azioni e invita chi la segue a fare altrettanto.