Coco (Courtney) Gervais

Coco ha incontrato lo yoga nel 2005, scoprendo per la prima volta il Bikram yoga durante gli anni del liceo. Quello che era iniziato come un semplice allenamento è diventato presto un sostegno costante nei momenti segnati da riacutizzazioni autoimmuni, difficoltà legate all’immagine corporea e fasi di forte vulnerabilità emotiva. Il suo insegnamento nasce dall’unione tra esperienza personale e studio formale. Nel 2023 ha completato il percorso di 200 ore in Yoga & Meditation Teacher Training con Anuttara e oggi frequenta l’ultimo anno di Somatic Experiencing®, approfondendo il tema del sostegno al sistema nervoso. Ha inoltre seguito una formazione con Eat Breath Thrive Yoga per il recupero dai disturbi alimentari e con Compassionate Inquiry®, rafforzando la sua capacità di lavorare con il corpo in modo competente e sensibile. Il suo passato da bikini competitor, seguito da una carriera di successo ma logorante nel mondo corporate e imprenditoriale, le offre uno sguardo concreto su disciplina, performance e sulla complessità che può celarsi dietro un’apparenza efficiente. Le sue classi spaziano da pratiche lente e profondamente rigeneranti a movimenti più catartici e guidati dalle sensazioni nel calore. Ogni incontro è un’esperienza sensoriale in cui movimento, respiro e suono si intrecciano. La musica viene scelta con cura, così che playlist e pratica si sostengano a vicenda, mentre tonificazione, allungamento e rafforzamento emergono in modo naturale. “Poco a poco, poco diventa tanto.”