Christopher Holmes

Bio

Christopher Holmes è insegnante di Kripalu Yoga, insegnante di Kundalini Yoga e massaggiatore terapista abilitato nello stato del Massachusetts. Il suo lavoro unisce yoga, bodywork e una profonda conoscenza di come il corpo si muove e si rigenera. Ha sviluppato una competenza specifica in anatomia e fisiologia applicate allo yoga e al bodywork, nell’analisi del movimento e della postura, e nel sostegno alla guarigione di schemi di dolore cronico.

Articoli di Christopher

• Sedersi non deve essere il nuovo fumare: l’articolo propone un modo diverso di relazionarsi alla propria “parte seduta”, favorendo forza, resilienza e benessere duraturo.
• L’anatomia del respiro naturale: uno sguardo più attento alla respirazione mostra come il corpo possa perdere il proprio ritmo naturale e come la consapevolezza del respiro possa aiutarlo a ritrovarlo.
• Decostruire Warrior I, in stile Kripalu: Christopher spiega l’approccio Kripalu a Warrior I, che prevede un affondo alto con il tallone posteriore sollevato invece di appoggiare tutto il piede dietro a terra.