“Non è la persona ad adattarsi allo yoga, ma lo yoga ad adattarsi alla persona.” È questo atteggiamento di dedizione a guidare il mio metodo, radicato nella tradizione di T. Krishnamacharya. Adatto sempre la mia proposta alla costituzione individuale e alle necessità del momento di ciascun partecipante. Su questa base, asana, pranayama, esercizi di rilassamento e meditazione vengono costruiti affinché ogni allievo si senta sostenuto in modo completo, sia nel lavoro di gruppo sia nella pratica personale.
La pratica cambia in base a ciò che serve: può essere tonificante o dolce, meditativa o dinamica. Il respiro ha un ruolo centrale, perché ci connette sul piano fisico e mentale e accompagna le posizioni. La struttura della lezione segue un concetto chiaro, con diversi gruppi di posture che si alternano nel focus. Al termine di ogni sessione, i partecipanti possono vivere una profonda sensazione di leggerezza e pace interiore nel rilassamento finale.
Condivido la mia esperienza con grande entusiasmo e creo un ambiente di gioia nel movimento, completamente libero da ogni pressione legata alla performance. Mi sento particolarmente appagata quando posso anche accendere l’interesse per il meraviglioso patrimonio della filosofia dello yoga, che ha arricchito la mia vita in così tanti modi.
Le basi di questo percorso sono state gettate da Barbara Nagel. Con lei ho completato con successo, nel maggio 2021, la formazione insegnanti di yoga “The Indian Path” con certificazione BDY. Attraverso lo studio intensivo di testi स्रोत come gli Yoga Sutra di Patanjali, diversi percorsi di formazione avanzata e la mia pratica regolare, continuo a trovare nuova ispirazione.
Per me lo yoga significa: sempre e ovunque possibile, la mia fonte di forza per la vita quotidiana e fiducia nel fluire della vita.