Molte persone mi conoscono come insegnante di yoga, guida di ritiri e madre. Sono aspetti importanti della mia storia, ma non la raccontano tutta — e lo stesso vale per te.
Mi chiamo Autumn Adams e so cosa significa arrivare al burnout nel tentativo di essere tutto per tutti. So anche questo: non devi lavorare di più, continuare a metterti per ultima o accontentarti di una vita che ti svuota, ti allontana da te stessa e non ti appaga. La vita che senti autentica, viva e piena di significato non è lontana: inizia nel momento in cui scegli di accoglierla.
Nel 2014 ho fondato Ambuja Yoga con un intento che andava oltre la semplice evasione. Volevo creare uno spazio in cui le donne potessero tornare a sé. Negli ultimi 13 anni ho accompagnato donne in percorsi di riscoperta personale, aiutandole a lasciare andare i “dovrei” e a riconnettersi con ciò che desiderano davvero. Nei miei ritiri, naturalmente, praticherai yoga con la vista della spiaggia o accanto a un ruscello di montagna, ma soprattutto ricorderai cosa significa sentirti di nuovo pienamente te stessa: riposata, lucida e più viva.
La mia esperienza mi ha insegnato che la trasformazione non nasce quando sei scarica o quando metti sempre gli altri al primo posto. Comincia quando scegli di dare priorità a te stessa — non per egoismo, ma come gesto di amore verso di te e come modo per riprenderti la tua vita. Per questo i miei ritiri sono pensati per offrirti il permesso di respirare, fidarti di te e lasciare andare le aspettative che hai portato con te troppo a lungo.
Attingo al mio background nella danza, nello yoga hatha e vinyasa, nello yoga nidra, nel coaching e nel mentoring per guidare un’esplorazione personale profonda e significativa. Il mio insegnamento va oltre l’allineamento o le posizioni: mira ad aiutarti a sciogliere vecchie convinzioni, a passare da “non posso” a “come posso?” e ad affrontare l’incertezza della vita con grazia e leggerezza. Insegno anche la manifestazione in modo concreto: non come desiderio astratto, ma come chiarezza unita ad azione coerente. Quando il sistema nervoso si calma abbastanza da permetterti di capire con lucidità ciò che vuoi, la mente inizia a riconoscere ciò che risuona con quell’intenzione e tu compi passi reali in avanti.
Molte donne arrivano ai miei ritiri sentendosi sopraffatte, scollegate da sé e incerte sul fatto di poter ritrovare la propria scintilla. Ripartono sapendo che la vita che desiderano non è distante né irraggiungibile: è sempre stata dentro di loro, in attesa di riemergere.
Sono E-RYT 500 e YACEP, e autrice di The Little Book of Mudra Meditations. Il mio lavoro è stato citato su Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday e Bend Nest. Ma ciò che conta davvero è ciò che accade nei ritiri stessi — più di 40 finora, con oltre 700 donne partecipanti — dove le donne tornano a casa con chiarezza, pace e strumenti pratici da portare nella vita di ogni giorno.
Quando non conduco ritiri per donne, puoi trovarmi a camminare in montagna, a nuotare nel mare o a rincorrere il mio bambino libero e pieno di energia. Credo in una vita radicata nella natura, nell’avventura e, soprattutto, nella connessione con me stessa — e desidero questo anche per te.