Ariane Heck
Descrizione
About me
Mi dedico al cammino dello yoga e della meditazione dal 1991. Durante la mia primissima lezione, mentre studiavo comunicazione, ho compreso che lo yoga è molto più dell’apprendimento di posizioni sconosciute: è un invito a continuare a esplorare la profondità di questa via e a viverla con autenticità.
Professional background
Nel 2004 ho fondato la “Yogaschule München”, che ho guidato con successo fino al 2016. La mia base è una formazione quadriennale come insegnante di yoga BDY/EYU, affiancata da tre anni di approfondimento in terapia yoga e filosofia con Sriram.
Training & further education
Le mie radici sono nell’Hatha yoga classico e continuo ad arricchire nel tempo sia la mia pratica sia le mie conoscenze. Nel 2012 ho completato un intenso Teacher Training di 200 ore con YogaWorks. Oggi integro con naturalezza nella mia didattica anche gli insegnamenti dello yoga fasciale. Attualmente mi dedico soprattutto alle lezioni private.
My approach
Il mio yoga è guidato dall’attenzione al respiro. Valorizzo l’equilibrio tra movimenti molto dolci e fluidi ed esercizi più intensi. Su questa base ho sviluppato una pratica pensata in modo particolare per gli atleti e ho pubblicato il libro Yoga for Triathletes e tre DVD su Yoga for Endurance Athletes.
My intention
Il mio obiettivo è aiutare i partecipanti a comprendere che cos’è lo yoga e in che modo possa influenzare positivamente la vita, come riassumo così:
“Lo yoga è il prezioso equilibrio rispetto alla vita quotidiana: quiete invece di rumore. Concentrazione invece di distrazione. Sentire invece di pensare. Osservare invece di reagire. Percepire il proprio mondo interiore invece di quello esterno.”