Ciao, sono Alex, e sono felice che tu stia valutando di iniziare un percorso terapeutico con me. Il mio approccio è centrato sulla persona e fondato su cure basate sull’evidenza: utilizzo strumenti e strategie supportati dalla ricerca per lavorare su pensieri e schemi poco utili che possono far sentire bloccati, ansiosi o insoddisfatti. Nella mia pratica integro diversi orientamenti, tra cui la CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale) e l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Ho inoltre un forte interesse per la filosofia, in particolare per gli insegnamenti del Buddhismo e del Taoismo. Queste tradizioni hanno riflettuto a lungo sulla sofferenza e sull’esperienza umana, e credo che la psicologia occidentale possa arricchirsi della loro saggezza. La mindfulness è spesso una parte preziosa di questo processo e, quando lo ritengo adatto e la persona è interessata, posso includere pratiche di consapevolezza durante le sessioni.
In più, sono profondamente incuriosito dalla medicina vegetale e dalle antiche tradizioni ad essa collegate. Mi affascina la relazione tra esseri umani, piante e funghi, così come le potenti qualità di guarigione e di espansione della coscienza che molti di questi organismi possiedono. Mentre la scienza continua a scoprire di più su questi composti, sono entusiasta di far parte di questa conversazione in evoluzione.
Considero le persone con cui lavoro come le vere esperte della propria vita. Spesso la forza e la lucidità necessarie per attraversare le difficoltà sono già presenti, e hanno solo bisogno di tempo, cura e spazio per emergere. Mi impegno a offrire un ambiente sicuro e non giudicante, in cui esplorare liberamente il proprio mondo interiore. Guardare al passato, soprattutto alle esperienze dell’infanzia, può essere una parte importante per comprendere chi siamo e perché reagiamo in un certo modo. Accanto a questa esplorazione, offro anche strumenti pratici di coping e tecniche utili a sostenere il presente, soprattutto nei momenti difficili o scomodi.
Sarebbe per me un onore accompagnarti in un percorso di guarigione, e sarò lieto di accoglierti nel mio studio quando ti sentirai pronto.
"Ho imparato che le persone dimenticheranno ciò che hai detto, dimenticheranno ciò che hai fatto, ma non dimenticheranno mai come le hai fatte sentire." - Maya Angelou