Aida pratica diverse tecniche di meditazione da oltre 15 anni. Da queste pratiche ha avuto inizio anche il suo percorso di conoscenza più profonda di sé: un apprendimento costante per ascoltare meglio se stessa, riconoscere i propri bisogni interiori e lasciar andare ciò che le impedisce di vivere in modo più autentico.
Nel corso degli anni, Aida si è avvicinata a diversi approcci di autoconoscenza e terapeutici: si è formata con allievi diretti di Osho, ha approfondito i metodi di Sadhguru, le costellazioni, l’“Aura-Soma”, la terapia della danza e la terapia della Gestalt, l’ipnosi, la respirazione olotropica e altri metodi. Queste esperienze l’hanno aiutata a sviluppare un approccio personale, sensibile e al tempo stesso pratico al mondo interiore dell’individuo.
Da oltre dieci anni lavora come consulente aziendale, relatrice e moderatrice di conferenze, e utilizza le pratiche di meditazione e respirazione consapevole anche nella sua attività professionale. Queste pratiche aiutano a ridurre la tensione, a gestire meglio lo stress, a ritrovare la pace interiore e ad ascoltare più chiaramente se stessi anche nella frenesia della vita quotidiana.
Meditazione, pratiche di respirazione e colloquio di supervisione: questi sono gli strumenti principali con cui Aida aiuta i partecipanti non a ricevere risposte preconfezionate, ma a scoprire le proprie: notare i segnali inviati dal corpo, individuare ciò che conta davvero e riconoscere con maggiore coraggio la verità che forse, già da tempo, bussa silenziosamente alla nostra porta.
Aida crede che, nel profondo, spesso conosciamo già le risposte. A volte basta fermarsi, calmarsi e imparare ad ascoltare se stessi.