Trascorri sette giorni presso Salamba Yoga in un percorso pensato per introdurre le basi dello yoga e mostrare come integrarne i principi nella vita di tutti i giorni.
Questo ritiro offre un equilibrio armonioso tra tempo libero a Pokhara e un’esperienza yoga immersiva. Pranayama e meditazione sono elementi centrali del programma, mentre le asana di Hatha yoga vengono adattate con attenzione a un percorso di sette giorni.
Il ritiro inizia ogni domenica e termina il sabato successivo.
Camera condivisa: 400 USD
Uso singolo: 500 USD
Le asana incluse in questo programma sono selezionate con un’attenzione particolare alla mobilità della colonna vertebrale e alla salute generale delle articolazioni.
Gli studenti vengono guidati passo dopo passo nelle posture, con un focus sul movimento funzionale e sul modo in cui le articolazioni lavorano insieme.
Come insegna Patanjali, il pranayama è la base della concentrazione. Con questo spirito, il programma propone un’introduzione approfondita al potenziale del prana e ai benefici che può offrire.
Gli studenti apprendono con gradualità il respiro Ujjayi, la respirazione a narici alternate e i kriya di purificazione. Viene inoltre spiegata la relazione tra respiro e muscoli accessori, insieme all’uso delle diverse aree dei polmoni.
Durante i primi due giorni, gli studenti imparano tecniche di concentrazione. I giorni successivi sono dedicati ad approfondire questo stato e ad avvicinarsi a forme spontanee di dhyana.
Le tecniche di meditazione introdotte includono:
L’obiettivo è sviluppare la capacità di sedersi in concentrazione in autonomia, senza il supporto dell’insegnante, per almeno 15 minuti al giorno.
Iscriviti ora ai corsi di marzo, aprile e maggio 2023 e ricevi uno sconto di 100 USD. Si invitano i partecipanti a leggere i blog prima dell’iscrizione.
Pensata per chi cerca comfort e semplicità, questa camera singola offre un soggiorno pratico e accogliente in un ambiente tranquillo. Ogni sistemazione dispone di bagno privato, Wi-Fi, cucina e zona pranzo, così da rendere più facile sentirsi subito a proprio agio e vivere l’esperienza con la massima comodità.
Perfetta per una pausa in solitaria, un ritiro di benessere o un breve soggiorno rigenerante, mette a disposizione tutto ciò che serve per un’esperienza rilassata e funzionale. Sono disponibili camere con aria condizionata e senza aria condizionata, così da poter scegliere l’opzione più adatta alle proprie esigenze e al livello di comfort desiderato.
Grazie alla disposizione essenziale e agli spazi utili, questa camera è ideale per chi desidera una base serena, con tutto il necessario a portata di mano. Unisce privacy, praticità e semplicità, accompagnando il soggiorno con un’atmosfera piacevole e senza pensieri.
Progettata per offrire comfort e praticità, questa Double Room è pensata per un soggiorno semplice, rilassante e senza pensieri. Ogni camera dispone di bagno privato, Wi‑Fi, cucina e zona pranzo, così da rendere facile sistemarsi e sentirsi subito a proprio agio. In base alle proprie esigenze, è inoltre possibile scegliere tra camere con aria condizionata e camere senza aria condizionata.
Che si tratti di una breve fuga o di un soggiorno benessere più lungo, lo spazio invita a rallentare, rinfrescarsi e godersi i momenti trascorsi al chiuso in un ambiente funzionale e accogliente. La disposizione interna favorisce sia la privacy sia la comodità, con tutti gli elementi essenziali per vivere un’esperienza pratica e piacevole dall’inizio alla fine.
Ideale per chi cerca una sistemazione pulita, ben attrezzata e con un’atmosfera rassicurante, questa camera unisce la comodità quotidiana a un contesto calmo e riposante.
Yoga teacher training Nepal By Salamba Yoga
Duration
6 nights / 7 days
Available any date