Yoga e meditazione curativi – 1 giorno

Scopri le basi dello yoga e della meditazione con un approccio dolce, ispirato alla natura, che ne approfondisce finalità, carattere e ruolo nello sviluppo della persona. La pratica propone diverse opzioni di movimento, ponendo l’accento non tanto sull’età o sul livello di forma fisica, quanto su forza, flessibilità e resistenza.

Il ritiro è aperto a ospiti di tutte le età. Si apprendono posizioni pensate per alleviare le tensioni muscolari, movimenti sicuri per migliorare la mobilità di anche, spalle e schiena, posture di rafforzamento a sostegno di colonna vertebrale e collo, oltre a strumenti pratici per affinare postura e allineamento. Sono incluse anche tecniche di rilassamento, utili a ridurre lo stress mentale che può accompagnare il dolore cronico. Adatto a tutti i praticanti, il programma dedica un’attenzione speciale a chi ha problemi alla schiena, sostenendo al tempo stesso la costruzione di un dorso forte e sano e aiutando a prevenire future criticità.

Include

• 2 notti di alloggio in camera privata
• Tutti i pasti
• Doccia calda (energia solare)
• Yoga, meditazione, pulizia nasale, rilassamento

Costo – USD $57.00 a persona