Questo programma accoglie partecipanti di ogni età e con qualsiasi livello di preparazione fisica, proponendo posizioni di yoga accessibili e adatte a sostenere disturbi comuni come dolori articolari, emicrania, ansia, scarsa flessibilità e menopausa.
Se senti il bisogno di allontanarti dalla routine, rilassare corpo e mente e depurarti in modo dolce dall’interno verso l’esterno, questi tre giorni di detox yoga rappresentano una pausa rigenerante. Che tu stia preparando il corpo all’estate o desideri ritrovare equilibrio dopo un periodo di festeggiamenti, sei calorosamente invitato a partecipare.
Una combinazione armoniosa di yoga energizzante e restaurativo, meditazione, pranayama e pasti pensati per favorire la depurazione, preparati da Shree yoga retreat, è studiata per lasciarti più vitale, lucido mentalmente e rinnovato. Molti ospiti notano anche una pelle e un tono muscolare migliori, occhi più luminosi, articolazioni più elastiche, maggiore flessibilità e una sensazione più profonda di equilibrio emotivo, radicamento e pace.
La sessione mattutina comprende pranayama e meditazione, pratiche che supportano il processo di detossificazione aiutando a liberare i polmoni dall’aria stagnante e a calmare la mente. Man mano che il percorso di pulizia procede e le tossine iniziano a essere rilasciate, la meditazione può risultare ancora più naturale e rasserenante. La sera segue una lezione di Hatha yoga, incentrata su posture che favoriscono la depurazione, tra cui torsioni e piegamenti laterali, insieme a posizioni più restorative per accompagnarti dolcemente verso la notte.
Cibo durante il corso
Durante il corso, i pasti sono composti da mele e acqua tiepida con miele e limone.
Per il primo giorno: 3 mele a colazione, 3 a pranzo e 3 a cena, oltre a 5 bicchieri di acqua tiepida con miele e limone.
Per il secondo giorno: 1 mela a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena, oltre a 5 bicchieri di acqua tiepida con miele e limone.
Per il terzo giorno: niente mele, ma acqua tiepida con miele e limone a sufficienza. Durante tutta la giornata viene mantenuto anche il silenzio.
Include:
Costo – USD $205.00 a persona (camera condivisa)
– USD $270.00 a persona (camera privata)
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
205,00 USD
Durata
3 notti / 4 giorni
Disponibile in qualsiasi data