Soft Wisdom: Ritiro di Yoga e Meditazione in Costa Rica nel 2027

Allontanati dal rumore e immergiti in un contesto pensato per aiutarti a tornare ad ascoltare la tua voce interiore. Questo ritiro di yoga e meditazione in Costa Rica nel 2027 offre lo spazio per rallentare, riconnetterti con il corpo e ritrovare quella chiarezza silenziosa che la vita quotidiana spesso copre. È un invito a fermarti senza dover fuggire dalla tua vita, ma semplicemente a incontrarla con più presenza.

Soft Wisdom in a Loud World with Kristin

In un mondo dominato da stimoli continui, notifiche senza fine e dalla pressione di restare sempre al passo, può diventare difficile ascoltare la propria saggezza interiore. Questo ritiro nasce come un reset gentile: un’occasione per calmare il sistema nervoso, rieducare l’attenzione e riscoprire la stabilità che è già dentro di te.

Si svolge nel tranquillo eco-resort Blue Osa, sulla incontaminata penisola di Osa, in Costa Rica, lungo tre miglia di spiaggia privata nella giungla, dove la foresta pluviale incontra il Pacifico. Qui il suono delle onde sostituisce l’agenda, le ara scarlatte accompagnano il ritmo del mattino e yoga e meditazione, praticati in uno studio all’aperto a pochi passi dalla sabbia, diventano un modo naturale per entrare pienamente nel presente.

Non tornerai a casa con più informazioni, ma con più presenza. Non assumerai una nuova identità: ritroverai una percezione più limpida di chi sei già. Se senti il bisogno di uscire dalla modalità di sopravvivenza e aprirti a uno spazio più ampio, questo ritiro offre proprio quell’apertura.

About Your Instructor

Kristin and Angelica

Kristin Eaton

Kristin Eaton porta con sé oltre 30 anni di esperienza e un approccio profondamente intuitivo al suo lavoro. Guidata da curiosità, compassione e rispetto per la saggezza innata del corpo, ha imparato a considerare la sensibilità come una forza: una qualità che le permette di cogliere sottili schemi emotivi, fisici ed energetici e di sostenere gli altri con chiarezza e cura.

Le sue qualifiche includono Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach e Level II Reiki Practitioner. Attraverso movimento, breathwork, consapevolezza energetica e pratica riflessiva, crea esperienze radicate e spaziose che aiutano i partecipanti ad ammorbidirsi, regolarsi e riconnettersi con sé stessi.

Il suo insegnamento è caldo, autentico e profondamente umano. Più che sulla performance, si fonda sulla presenza e sulla fiducia in sé.

Angelica Colantuoni

Angelica Colantuoni porta con sé una presenza calma e stabile, plasmata dall’esperienza personale e dalla leadership professionale. Lavora nella leadership aziendale e fa parte del consiglio direttivo della USA Boxing Board of Directors, contesti in cui compostezza e lucidità sono essenziali ogni giorno.

La sua capacità di radicamento nasce molto prima, attraverso l’esperienza da figlia di immigrati, una perdita precoce e sfide personali. Ex campionessa dei Chicago Golden Gloves e allenatrice di boxe, ha imparato che la resilienza non nasce dalla forza bruta, ma dalla regolazione.

Breathwork, meditazione e presenza incarnata restano centrali nel suo percorso di guarigione e nella sua pratica quotidiana. Durante il ritiro condivide racconti riflessivi tratti dallo sport, dalla leadership e dalla crescita, contribuendo a creare uno spazio in cui sentirsi visti, sostenuti e stabili.

What's Included

• Accommodations: camere eco-friendly fronte spiaggia con vista oceano, oltre all’accesso alla piscina di 25 metri.
• Meals: tre pasti al giorno farm-to-table, preparati con ingredienti biologici coltivati in loco, insieme a snack e altro durante la settimana.
• Yoga: lezioni quotidiane di yoga, con tappetini, blocchi e cinture forniti.
• Transportation: transfer aeroportuale da Puerto Jimenez a Blue Osa e tasse di ritorno.

Teaching methodology + practicum

Questo ritiro include anche una formazione pensata per sostenere chi aspira a insegnare e a promuovere con successo i propri ritiri di yoga. Verranno approfonditi dimostrazione, osservazione, assistenza e correzione, istruzione, diversi stili di insegnamento, sequenze di classe per arcate terapeutiche naturali, qualità efficaci dell’insegnamento e basi imprenditoriali per una carriera yoga solida.

History, Philosophy + Ethics

I partecipanti identificheranno il proprio orientamento spirituale, svilupperanno strategie per rimuovere gli ostacoli interiori, costruiranno reti di supporto, completeranno una sfida avventurosa fisica e spirituale e studieranno storia, filosofia, etica e applicazione pratica dello yoga nella vita quotidiana. Sono inclusi anche la scienza e l’applicazione del mantra.

Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™

La formazione copre anatomia e fisiologia, funzionamento muscolare, anatomia energetica e gli effetti più profondi dell’asana. Imparerai a costruire classi di yoga trasformative, a progettare lezioni basate sui principi ayurvedici e a comprendere sia i sistemi fisici sia quelli energetici, inclusi chakra e nadi.

Techniques, Training and Practice

Il programma comprende pratica quotidiana di meditazione, pranayama, kriya, chanting, mantra, rilassamento profondo, Yoga Nidra nelle tradizioni himalayana e occidentale, rituali del fuoco, tecniche di Kundalini Yoga e un’esplorazione di kosha, chakra, Kriya Yoga e Laya Yoga.