Seven Days Trekking, Meditazione e Yoga nel Monastero Buddhista Ritiro

Un’esperienza ispirata agli ideali dell’induismo e del buddhismo, pensata per chi desidera approfondire la propria connessione interiore attraverso yoga, meditazione e pratica spirituale. Questo percorso ha già accompagnato centinaia di praticanti di yoga verso un cambiamento positivo, offrendo un’immersione autentica nella filosofia dello yoga e del buddhismo. È inoltre una rara occasione per trascorrere del tempo con le monache buddhiste e partecipare ai loro rituali. Il soggiorno prevede quattro notti presso il rinomato monastero delle monache buddhiste all’interno dello Shivapuri Nagarjun National Park. Osho Divine Zone unisce un tour spirituale della città e un ritiro residenziale in monastero, invitando a scoprire e vivere la cultura tradizionale dell’induismo e del buddhismo nepalesi.

Programma del ritiro:

Giorno 1:
Arrivo e check-in presso Osho Divine Zone Ashram
Attività del programma e briefing, meditazione serale

Giorno 2:
07:00 - 09:30 Yoga e meditazione
10:00 Colazione
11:30 - 16:30 Tour spirituale della città (pranzo durante l’escursione)
17:30 Meditazione
18:30 Meditazione serale
20:00 Cena

Giorno 3:
Dopo la colazione, trasferimento al cancello del Shivapuri Nagarjun National Park a Budhanilkantha. Trekking di circa 80 minuti fino a Nagi Gumba. Accoglienza e check-in nel monastero, quindi pranzo, discorso spirituale, offerta di candele nel monastero e partecipazione alla puja del monastero. Dopo la pausa tè, proseguimento con la meditazione. Dopo cena, pratica della Kora, quindi meditazione e riposo, luci spente.

Giorno 4:
Sveglia alle 5:00.
5:30 - Partecipazione alla puja del monastero.
6:30 - Detox.
7:00 - Pratica di neti.
7:15 - Bhastrika dinamica.
7:30 - Pratica di hatha yoga.
9:00 - Colazione.
11:00 - Dhamma talk.
13:00 - Pranzo.
14:00 - Karma yoga.
16:00 - Attain puja.
17:30 - Meditazione.
19:00 - Cena.
20:00 - Kora.
20:30 - Meditazione.
21:00 - Riposo / luci spente.

Giorno 5:
Sveglia alle 05:00
05:30 - Attain puja
06:30 - Detox
07:00 - Neti
07:15 - Bhastrika dinamica
07:30 - Hatha yoga
09:00 - Colazione
10:30 - Trekking verso la cima dello Shivapuri Peak
18:00 - Rientro al monastero
19:00 - Cena
20:00 - Kora
20:30 - Meditazione
21:00 - Riposo / luci spente

Giorno 6:
Sveglia alle 05:00
05:30 - Attain puja
06:30 - Detox
07:00 - Neti
07:15 - Bhastrika dinamica
07:30 - Hatha yoga
09:00 - Colazione, poi pratica del silenzio
11:00 Meditazione
13:00 - Pranzo
15:00 - Meditazione
18:00 - Meditazione
19:00 - Cena
20:00 - Kora
20:30 - Seduta di silenzio
21:00 - Riposo / luci spente

Giorno 07:
Sveglia alle 05:00
05:30 - Attain puja
06:30 - Detox
07:00 - Neti
07:15 - Bhastrika dinamica
07:30 - Hatha yoga, pausa di silenzio
09:00 - Colazione
11:00 Discorso spirituale / feedback
13:00 - Pranzo
14:00 - Trekking fino al cancello del Shivpuri Nagarjun National Park (partenza)