Ispirato alla saggezza del mondo naturale, questo ritiro propone un percorso intenso e trasformativo attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto attento. Fondato sulla psicoterapia corporea, sulla mindfulness e sulla natura-terapia, invita a esplorare il legame profondo tra il corpo e la vita emotiva che custodisce.
Sull’isola selvaggia e affascinante di Kea, questa esperienza immersiva intreccia pratiche somatiche, insegnamenti yogici e movimento meditativo. È uno spazio per lasciare andare vecchi schemi, ritrovare l’intelligenza innata del corpo e tornare a una sensazione concreta di libertà ed equilibrio. Durante tutto il percorso, la natura diventa una presenza viva, capace di accompagnare i partecipanti nel riallineamento con l’ambiente esterno e con i propri ritmi interiori.
Qui, gli elementi entrano a pieno titolo nella pratica. Terra, acqua, fuoco e aria vengono esplorati attraverso un viaggio somatico che apre alla presenza, al rilascio e a una connessione più profonda con il fluire mutevole della vita.
Ogni giornata inizia con pratiche pensate per armonizzare corpo e respiro, tra movimento consapevole, esercizi yogici, consapevolezza incarnata e meditazione guidata. Sono sessioni create per sostenere presenza, vitalità e un inizio di giornata radicato.
Le serate invitano al movimento espressivo, a rituali ispirati alla natura e al lavoro somatico, offrendo uno spazio dedicato al rilascio emotivo, alla connessione e alla gioia.
Viaggio somatico: il corpo come guaritore
Entrate in un’esplorazione somatica profonda in cui movimento, respiro e presenza rivelano la saggezza del corpo, aiutando a sciogliere emozioni trattenute e sostenendo il processo di guarigione.
Immersione nella natura e connessione con gli elementi
Sentite la forza radicante della terra, la fluidità dell’acqua, l’energia trasformativa del fuoco e l’ampiezza dell’aria attraverso pratiche guidate nella natura e camminate consapevoli.
Who Is In: un viaggio di presenza e verità
Partecipate a una potente pratica di indagine di gruppo che esplora presenza, verità e consapevolezza di sé attraverso ascolto profondo ed espressione autentica. Questo processo guidato favorisce connessione, apertura e chiarezza interiore.
Una connessione più profonda con il corpo e la saggezza interiore
Strumenti pratici per la mindfulness e l’equilibrio emotivo
Pratiche somatiche e yogiche per liberare tensioni ed emozioni trattenute
Vitalità e presenza rinnovate nella vita quotidiana
Ispirazione per integrare il movimento come forma di guarigione
Una profonda gratitudine per la natura come maestra e guaritore
Una consapevolezza ampliata del linguaggio e dell’intuizione del corpo
La gioia del movimento libero e dell’espressione senza filtri
Un senso di pace interiore e chiarezza radicata
Connessioni sincere e esperienze condivise in una comunità accogliente
"Il corpo è più di un contenitore: è la nostra casa, la nostra guida e la nostra fonte di saggezza. Attraverso il movimento, il respiro, le pratiche yogiche e il contatto con la natura, apriamo la porta alla trasformazione, al rilascio e al rinnovamento. Questo ritiro è un invito a tornare a voi stessi, a muovervi con सहजità e ad accogliere la vita nella sua piena profondità e bellezza."
La vostra insegnante
Anat Eshet Padani è una psicoterapeuta corporea certificata, specializzata in terapia somatica basata sulla mindfulness, healing through movement e natura-terapia. Si è formata nel Metodo Hakomi, un approccio di psicoterapia somatica basato sulla consapevolezza, che integra ascolto profondo, consapevolezza corporea e guarigione emotiva. Il suo lavoro è inoltre influenzato dagli studi in natura-terapia, ambito in cui esplora il potere terapeutico del mondo naturale come guida per la trasformazione interiore. Inoltre, Anat ha esperienza con la plant medicine e incorpora nella propria visione elementi di saggezza provenienti da tradizioni di guarigione indigene, all’interno di un approccio al benessere olistico.
Da decenni accompagna persone in percorsi individuali e di gruppo che approfondiscono la consapevolezza di sé, favoriscono il rilascio emotivo e ristabiliscono l’equilibrio tra corpo e mente. Tra lavoro relazionale, Metodo Hakomi, natura-terapia e insegnamenti yogici, Anat crea uno spazio per una trasformazione significativa, aiutando i partecipanti ad accedere alla forza interiore e alla resilienza emotiva. Sposata da oltre 40 anni, porta nel suo insegnamento una prospettiva personale e professionale, con attenzione alla connessione profonda, alla presenza e all’espressione di sé.
5 giorni/notti, da domenica a venerdì
Pensione completa in un cottage elegante dal design tradizionale con balcone privato
Due lezioni di yoga al giorno
Una meditazione o celebrazione/cerimonia al giorno
3 pasti abbondanti e deliziosi al giorno (preparati con prodotti freschi della fattoria e del mare)
Tappetini e accessori yoga (blocchi, bolster, cinghie e coperte)
Trasferimento da e per il porto
Piscina con area relax in acqua
Orto di verdure
Baia privata
Danza spontanea ogni sera
Kayak – uscite in mare con kayak doppi o singoli per scoprire grotte e spiagge più appartate.
Snorkeling – per chi desidera esplorare ciò che si nasconde sotto la superficie e incontrare i pesci locali, oppure dedicarsi alla raccolta di conchiglie; maschere e boccagli sono disponibili.
Ioulida – passeggiata fino all’antica capitale, nelle ore del tramonto, per ammirare l’architettura e i piccoli negozi di abbigliamento, ceramiche e prodotti locali.
Gita in barca – navigazione attorno all’isola su un mare calmo per scoprire angoli nascosti accessibili solo via mare.
Trekking – l’isola offre antichi sentieri tra campi, foreste, colline verdi e baie segrete con rovine risalenti al XII secolo a.C.
Monastero di Kastriani – salita lungo le scogliere ventose del promontorio settentrionale fino al suggestivo monastero ortodosso blu e bianco affacciato sull’Egeo.
Cantina – picnic tra i filari del vigneto di Kea Retreat, sorseggiando vino locale.
Arte e artigianato – liberate la creatività usando i materiali artistici disponibili sullo scaffale.
Musica e strumenti – suonate la chitarra o i tamburi tibetani accompagnati dai suoni ipnotici della natura.
Relax – concedetevi una pausa scegliendo un libro dallo scaffale e distendendovi sui pouf, sulle amache o sui divani all’aperto, oppure scendete ancora un po’ fino alla spiaggia per godervi il sole.
Psicoterapeuta certificata a orientamento corporeo, Anat Eshet Padani concentra il suo lavoro sulla terapia somatica basata sulla mindfulness, sulla guarigione attraverso il movimento e sulla terapia nella natura. Formata nel Metodo Hakomi, integra ascolto profondo, consapevolezza del corpo e cura emotiva, accompagnando percorsi di crescita delicati e significativi. Il suo approccio è arricchito da un lungo studio della terapia nella natura,...
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dom 23 ago