Ritiro Yoga Slim & Shape

Questo ritiro di 14 giorni è stato ideato con attenzione per chi desidera ritrovare forma, tonicità e leggerezza in un contesto accogliente, sostenuto da un approccio olistico e consapevole.

Durante tutto il programma, l’obiettivo è creare le condizioni ideali per favorire il dimagrimento e migliorare la forma fisica attraverso yoga, meditazione, bagni di vapore, un programma di pulizia del colon in 4 fasi, un’alimentazione specifica, esercizi sul rebounder e altre pratiche mirate. Il percorso non considera la perdita di peso come un processo esclusivamente fisico, ma integra anche mente ed emozioni.

Il ritiro prevede un piano alimentare dedicato al dimagrimento, che elimina completamente i “carboidrati cattivi” e include invece numerosi alimenti ricchi di fibre, utili a sostenere il metabolismo. La dieta si basa principalmente su riso integrale, verdure, fagioli e lenticchie.

Le sessioni di yoga, proposte due volte al giorno, sono pensate per supportare il dimagrimento e prevedono l’uso di una tuta sauna per ricreare un effetto hot yoga. Questo aiuta a stimolare la sudorazione, favorisce un maggior consumo calorico, sostiene l’eliminazione delle tossine e migliora la flessibilità. Sono inoltre previsti esercizi sul rebounder, un’attività divertente ed efficace per modellare il corpo, tonificare e favorire la perdita di peso.

Per i primi 10 giorni, il ritiro segue il normale programma quotidiano in preparazione al percorso di pulizia del colon in 4 fasi. Nei giorni 11 e 12 inizia la fase di detossinazione, con una dieta detox speciale che prevede una deliziosa insalata detox tricolore servita tre volte al giorno al posto dei pasti abituali, seguita da una giornata di digiuno con succhi di verdura fresca e, infine, dal lavaggio intestinale.

L’ultima fase del programma di pulizia del colon, della durata complessiva di quattro giorni, è la pratica yogica antica di Shanka Prakshalana, un lavaggio del tratto digestivo con acqua salata. Il processo viene guidato e supervisionato da un insegnante di yoga esperto.

Questo ritiro yoga per il dimagrimento offre un’occasione concreta e focalizzata per migliorare la forma e il tono del corpo, sostenendo al tempo stesso salute, sistema immunitario e benessere generale.

Il ritiro è disponibile tutto l’anno e la prenotazione anticipata è richiesta. L’arrivo è previsto dopo le 15:00 il giorno precedente all’inizio del programma. Il ritiro di 14 giorni comincia il giorno successivo e la partenza avviene la mattina dopo l’ultimo giorno. I posti sono limitati, quindi è consigliata una prenotazione tempestiva.

Incluso nel programma:

• 15 notti di alloggio in camera doppia con bagno privato
• Cena il giorno di arrivo e colazione il giorno della partenza
• Pasti speciali per il dimagrimento nei primi 10 giorni del programma (colazione, spuntino, cena)
• Dieta detox speciale durante il programma di pulizia del colon di 4 giorni
• Attività di yoga e meditazione per 14 giorni secondo il programma giornaliero del ritiro
• Attività wellness, tra cui bagno di vapore, bagno di fango e altro, secondo il programma dedicato
• Immersione sonora di gruppo quotidiana secondo il Sound Bath
• Shanka Prakshalana guidata da un esperto, come parte del programma di pulizia del colon di 4 giorni
• Uso di una tuta sauna in neoprene di alta qualità per yoga e attività fisica
• Due sessioni giornaliere di esercizio sul rebounder
• Tè alle erbe signature di Purna Yoga
• Trasferimento gratuito da Lakeside, dall’aeroporto di Pokhara e dal Buspark

Per qualsiasi domanda su questo programma di ritiro, non esitate a contattarci. Saremo lieti di rispondervi.