Ritiro spirituale di base di 2 giorni

Se hai a disposizione solo pochi giorni in Nepal, questo ritiro è un invito concreto a rallentare, ricaricarti e immergerti in un’atmosfera meditativa attraverso yoga e meditazione. Anche un pernottamento può lasciarti una sensazione di ispirazione e aiutarti a portare più pace e felicità nella vita quotidiana. Ispirato agli insegnamenti buddhisti, il programma introduce due pratiche di meditazione tra le più diffuse ed efficaci: la Mindfulness of Breathing (anapana sati) e la Loving Kindness Meditation (metta bhavana).

Primo giorno:

14:00 accoglienza e breve trekking verso il villaggio in montagna

16:30 Kundalini Meditation e guarigione Reiki per il benessere emotivo

18:45 – 20:00 – celebrazione serale di meditazione

20:00 - cena

Secondo giorno:

8:00 - 9:00 – Kriya Yoga

9:00-10:00 – Hatha Yoga

Colazione

11:30- 13:00 – filosofia buddhista e meditazione

Pranzo e partenza.

Incluso:

• Pratica quotidiana di yoga e meditazione
• Sound healing therapy
• Reiki therapy
• Wi-Fi 24 ore
• Doccia calda e fredda
• 3 pasti deliziosi al giorno
• 1 notte di alloggio
• Breve trekking
• Servizio di trasferimento da/per Thamel

COSTO:

Camera singola privata: USD 125/persona

Disponibilità: il corso si svolge ogni giorno ed è richiesta la prenotazione anticipata per la conferma. Il prezzo include colazione, pranzo e tè. Trasferimento da e per la città di Thamel.