Ritiro Intensivo del Fine Settimana Mini

Concediti un fine settimana di rigenerazione in un contesto montano dal fascino speciale, dove il silenzio, l’aria pura e gli ampi panorami alpini fanno da cornice a un autentico tempo di pausa. Questo mini ritiro intimo è pensato per offrire una tregua significativa dalla routine quotidiana e accompagnarti verso uno stato più calmo, centrato e presente.

Immerso nel cuore delle Alpi, il programma intreccia yoga, meditazione, canto di mantra, filosofia e momenti nella natura. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli e il ritmo alterna attività guidate a spazi di quiete, passeggiate nel bosco e pasti nutrienti preparati con ingredienti freschi e locali.

Tra i momenti più speciali c’è un workshop terapeutico che unisce terapia fasciale, respirazione profonda e un bagno freddo in un fiume alpino. Questa esperienza intensa è pensata per favorire il rilascio delle tensioni fisiche e mentali, lasciando una sensazione di freschezza e rinnovamento.

Programma di sabato – Una giornata a Sanskriti

• 09:00 – 09:30 Arrivo e accoglienza dolce nello spazio
• 09:30 – 11:00 Pratica mattutina di yoga — per risvegliare la circolazione, liberare la fascia, attivare energia e respiro
• 11:00 – 11:30 Immersione in acqua fredda (opzionale, ma profondamente rivitalizzante)
• 11:30 – 13:00 Brunch nutriente e genuino, condiviso insieme
• 14:00 – 15:30 Pratica di Hatha yoga — per radicarsi, allinearsi, integrare
• 15:30 – 17:30 Tè e tempo libero (riposo, passeggiata nella natura, silenzio o semplice presenza)
• 17:30 – 19:00 Kirtan e meditazione — canto di mantra, quiete interiore, presenza condivisa
• 19:30 – 21:00 Cena equilibrata e deliziosa
• Dalle 21:00 Tempo di quiete — riflessione personale, meditazione o riposo

Domenica finale — Integrazione e chiusura

• 07:00 – 09:00 Tempo libero — risveglio dolce, meditazione personale o semplice riposo nello spazio
• 09:00 – 10:45 Pratica finale di yoga — per integrare l’esperienza, ancorare presenza e chiarezza
• 11:00 – 12:30 Brunch nutriente e conviviale, condiviso insieme
• 12:30 Chiusura del ritiro — partenze, portando con sé l’esperienza vissuta

Tutto ciò che serve è incluso: alloggio, pasti sani e tutte le attività. Basta arrivare con abiti comodi e con il desiderio di ritrovare il proprio centro.

Incluso

• Un luogo unico in cui ricaricare le energie
• Soggiorno confortevole in camera condivisa con bagno privato
• Deliziosi pasti vegetariani, fatti in casa con ingredienti biologici e di stagione, per nutrire corpo e spirito
• Selezione di tè e snack salutari, disponibili durante tutta la giornata
• Lenzuola, asciugamani e prodotti da toilette inclusi per la massima comodità
• Accesso illimitato all’area relax e al café interno

Una pratica varia e arricchente

• Insegnanti appassionati ed esperti, in un’atmosfera calma e ispirante.
• Un programma completo e immersivo, che unisce yoga, meditazione, workshop terapeutici e filosofia yogica.
• Un ambiente sereno e stimolante, ideale per il relax e la crescita personale.
• Basta un weekend per accendere una scintilla capace di durare nel tempo.

Informazioni importanti

• Nessun numero minimo di partecipanti: il ritiro è confermato al momento dell’iscrizione, per un’esperienza senza stress.
• Lingua di insegnamento: francese, con inglese disponibile se necessario.
• Camere condivise per una o due persone, per favorire un’atmosfera intima e amichevole.
• Dormitorio condiviso molto confortevole con 8 posti letto per chi preferisce una dimensione più comunitaria.
• Camere private disponibili su richiesta, in base alla disponibilità.
• In collaborazione con il Cit’hotel Le National a Cluses, un hotel accogliente a soli 6 minuti in auto. Sono disponibili camere aggiuntive alle stesse tariffe indicate sopra. È previsto un servizio di trasporto per facilitare gli spostamenti.
• Il ritiro si svolge in un ambiente tranquillo, ideale per il relax e la pratica yoga. L’invito è a disconnettersi e immergersi pienamente in questa esperienza trasformativa.

I nostri ospiti e insegnanti

Prachi e Benoît praticano yoga da molti anni e insegnano con dedizione dal 2015. Insieme hanno completato oltre 1.000 ore di formazione avanzata, di cui 500 dedicate specificamente all’insegnamento, presso rinomati ashram in India.

Prachi si è inoltre specializzata in yoga prenatale e postnatale, offrendo un sostegno attento nelle diverse fasi della vita. Radicati nella loro eredità indiana e formati in India, Prachi e Benoît propongono un insegnamento autentico, rispettoso dei valori tradizionali dello yoga. Le loro certificazioni, riconosciute da Yoga Alliance, testimoniano un elevato standard di professionalità ed eccellenza.