Ritiro di Yoga Yin nel Weekend

Yoga e mindfulness sono strumenti preziosi per vivere con maggiore pienezza ciò che la vita porta con sé: bellezza, caos e momenti che aprono il cuore. Aiutano a stare nella presenza con più gioia e ad accogliere le sfide con compassione. Questo ritiro offre uno spazio in cui la creatività naturale e la serenità possono riaffiorare con leggerezza. Grazie a sessioni quotidiane di yoga e meditazione, a pasti vegetariani nutrienti e al contatto con la natura, sostieni la tua resilienza fisica, emotiva e mentale. Tornerai a casa rigenerato e pieno di vitalità.

Incluso:

• 2 notti con pensione completa vegetariana
• Lezioni quotidiane di yoga Yin e Yang
• Sessioni quotidiane di meditazione

Lingua:

Le lezioni si svolgono in inglese, con spiegazioni in tedesco disponibili se necessario. L’insegnante Erinbell Fanore parla correntemente tedesco.

Programma di esempio:

Giorno di arrivo

• Dalle 16:00 arrivo
• 18:00 cena
• 19:30 meditazione e yoga Yin

Giornata intera

• 8:30 meditazione
• 9:00 colazione in silenzio
• 11:15 Dharma talk e yoga Yang
• 13:00 pranzo
• 16:00 meditazione camminata a piedi nudi
• 16:30 yoga Yin
• 18:00 cena
• 19:30 meditazione

Giorno di partenza

• 7:30 meditazione
• 8:00 yoga Yang
• 9:00 colazione in silenzio
• 11:30 Dharma talk e yoga Yin
• 13:00 pranzo
• 14:00 partenza

Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito ufficiale.