Ritiro di Yoga e Corso di Meditazione Soul 1

SOUL 1 – IL NOSTRO CONCETTO FONDANTE

Ritiro yoga e corso di meditazione

Soul 1 è il cuore della nostra proposta: un’esperienza che, da tredici anni, accompagna persone provenienti da tutto il mondo a scendere nel corpo e a ritrovare la strada verso l’anima. Un percorso olistico pensato per sostenere in modo armonioso corpo e mente.

PER CHI PARTECIPA PER LA PRIMA VOLTA

Questo ritiro è stato creato in modo particolare per chi arriva da noi per la prima volta. Qui potrai sperimentare un metodo collaudato, affinato in dodici anni di pratica e di incontri con migliaia di persone. Passo dopo passo, ti aiuta a lasciare andare pressione, aspettative e bisogno di dimostrare qualcosa, così da riconnetterti al corpo, alle emozioni e alla tua presenza interiore. Insieme allo yoga, alla meditazione e ad altri strumenti spirituali ispiranti, il percorso invita a esplorare il movimento, i sentimenti, la quiete e, soprattutto, te stesso. Non importa chi tu sia, da dove venga il tuo percorso o se ti percepisci rigido o flessibile, forte o fragile, giovane o anziano: da Soul Space non c’è nulla da provare, solo un luogo in cui sentirti a casa.

COSA TI ASPETTA

In un ambiente sicuro e accogliente, durante quattro giorni a Lyckhem riceverai strumenti utili per entrare nel corpo e avvicinarti con più consapevolezza a te stesso. Il programma comprende yoga dinamico in flow, meditazioni attive Osho, danza libera, pratiche più dolci come Yin e Restorative, oltre a breathwork, Vipassana, condivisioni, meditazione eye contact, canto di mantra e journaling. Per approfondire la connessione e ascoltare con maggiore chiarezza la voce interiore, trascorriamo anche ampi momenti del ritiro nel silenzio e lontano dai telefoni. Soul 1 offre così un equilibrio prezioso tra yoga tradizionale e tecniche ispiranti: pratiche che seguono il corpo invece di forzarlo, che lasciano spazio alla libertà di movimento invece di irrigidirlo in forme prestabilite, e che aiutano a sentire il corpo dall’interno, senza fermarsi all’immagine esterna. Strato dopo strato, lasciamo andare la tensione fisica e le false costruzioni della mente, fino ad arrivare davvero dentro. Nel luogo più intimo e profondo. Quello che chiamiamo anima.

INFORMAZIONI PRATICHE

Lyckhem si trova a Kärleksstigen 11, ai margini di Väddö, una piccola oasi a circa 90 minuti da Stoccolma. È raggiungibile in auto, con l’autobus SL via Norrtälje oppure in barca Waxholms fino a Östersjö. Il giorno di arrivo il programma inizia con una lezione di yoga alle 17:00. L’ultimo giorno il ritiro termina con il pranzo alle 13:00.

UNA GIORNATA TIPO A SOUL 1

• 07.30 Sveglia
• 08.00 Yoga mattutino dolce e meditazione
• Colazione
• 11.15 Soul Flow
• Pranzo
• 17.00 Meditazione attiva / Workshop / breathwork
• Cena
• 20.00 Yin / Yoga Nidra / Mantra

COSA È INCLUSO

• ✓ Sistemazione in camera singola o doppia
• ✓ Lenzuola e asciugamani
• ✓ Pensione completa con tre pasti nutrienti e una pausa caffè al giorno
• ✓ 6–7 ore al giorno di lezioni di yoga e meditazione guidate da insegnanti
• ✓ Accesso alla sauna e a tutte le strutture