Ritiro di yoga depurativo e detox in Nepal

Un’esperienza di purificazione yogica, accompagnata da massaggio ayurvedico, pensata per sostenere il processo di pulizia e riequilibrio di stomaco, intestino tenue e intestino crasso. Questo ritiro di 7 giorni nasce per favorire il ripristino del tono naturale e dell’armonia del tratto intestinale, contribuire alla riduzione del muco in eccesso e supportare la rigenerazione dei tessuti non sani lungo l’intero apparato gastrointestinale.

Ambientato in Nepal, offre un modo dolce ma ben strutturato per allontanarsi dal ritmo della vita quotidiana e ritrovare contatto con la natura, il silenzio e una maggiore chiarezza interiore. È adatto a partecipanti principianti, intermedi e avanzati e propone una pratica varia che comprende Hatha Yoga, Nidra Yoga, Restorative Yoga, Ayurveda Yoga, Dynamic Yoga, General Yoga, Ashtanga Yoga, Isha Yoga, Kriya Yoga e Sivananda Yoga.

I benefici di questo ritiro detox includono una sensazione di maggiore rilassatezza, freschezza, forza mentale e pace interiore. Il percorso è pensato anche per alleviare disturbi digestivi, sostenere il fegato e altri organi e ghiandole dell’apparato digerente, rafforzare il sistema immunitario, ridurre il muco in eccesso e purificare il sangue. Molti partecipanti scelgono questa esperienza per sentirsi più leggeri, energici e lucidi, sia nel corpo sia nella mente.

Ogni mattina inizia con 60 minuti di meditazione nel silenzio, seguiti da una sessione di Hatha Yoga di 1,5 ore, pulizia nasale, massaggio ayurvedico, riflessologia e tisane alle erbe. La pratica yoga si adatta al processo di detox, seguendo l’energia e l’umore del momento durante tutto il ritiro. È previsto anche un massaggio ayurvedico quotidiano della durata di 60 minuti.

I primi tre giorni prevedono yoga normale, meditazione e alimentazione regolare. Il digiuno inizia il quarto giorno. Durante questa fase si possono assumere succhi diluiti, tisane e brodi di verdure. Il programma include inoltre massaggio addominale, esercizi di respirazione per liberare la tensione nella zona del diaframma e un sostegno costante, con momenti di rilassamento e nutrimento.

Il percorso di digiuno segue questa struttura:

• Giorno 1: 6 mele e una quantità sufficiente di bevanda alle erbe
• Giorno 2: 3 mele e una quantità sufficiente di bevanda alle erbe
• Giorno 3: nessun pasto, solo bevande alle erbe in quantità adeguata per preparare corpo e mente al lavaggio
• Mattina successiva: lavaggio con acqua tiepida e posture dinamiche specifiche per favorire l’eliminazione delle sostanze tossiche, seguito da cibo yogico — khichadi — dopo 45 minuti, con riposo completo per tutta la giornata
• È possibile partire dopo la colazione del giorno seguente oppure prolungare il soggiorno per continuare a rilassarsi

Per prepararsi al meglio, si consiglia di ridurre i cibi acidi nei 5 giorni precedenti l’arrivo, compresi grano, latticini, zucchero e alcol. Questo aiuta il corpo a entrare più dolcemente nel ritiro e permette al processo di purificazione di svolgersi in modo più completo.

Incluso nel pacchetto:

• 2 pratiche quotidiane di yoga e meditazione per la guarigione
• Brodi di verdure e alimenti speciali per il ritorno graduale ai pasti normali
• Tutti i pasti completi del primo e dell’ultimo giorno
• Pulizia naturale del tratto gastrointestinale
• Succhi freschi, miele e lime durante il digiuno
• 8 notti di alloggio
• Connessione WiFi
• Lezioni quotidiane di yoga, meditazione e Pranayama
• 3 pasti giornalieri deliziosi e nutrienti
• Trasporti durante il ritiro
• Acqua, tè e caffè serviti durante la giornata
• Escursioni nella natura con guida esperta
• Supporto del team prima e dopo il ritiro
• Manuale del corso, deposito bagagli, drink di benvenuto, lezione di cucina, massaggio di 30 minuti e parcheggio

Costo totale: USD $600.00 a persona

Le prenotazioni di gruppo per più di 2 persone ricevono uno sconto fino al 20%.

Servizi disponibili: noleggio biciclette, WiFi gratuito, parcheggio gratuito, giardino, riscaldamento, cucina, lavanderia, terrazza e yoga shala/deck.

Attività nelle vicinanze: ciclismo, trekking, visite ai musei, surf e nuoto.