RetreatsMap

RetreatsMap

La tua mappa verso una vita più consapevole. Scopri eventi e corsi regolari che ti aiutano a crescere, coltivare pace, equilibrio e connessioni autentiche.

Argomenti popolari

RitiriEvento wellnessWorkshopLezione di yogaEvento di yogaSalute e benessere
Ritiri negli Stati UnitiRitiri in IndiaRitiri a BaliRitiri a RishikeshEvento wellness nel Regno UnitoEvento wellness in IndonesiaRitiri nel Kabupaten GianyarCerimonie di medicina vegetale in PerùRitiri a Koh SamuiCerimonie di medicina vegetale a IquitosEvento wellness In Kabupaten BadungEvento wellness a TulumEvento wellness a IbizaEvento di yoga a KosEvento wellness a Tenerife

Link rapidi

  • Eventi
  • Luoghi
  • Insegnanti
  • Contatto

© 2026 RetreatsMap v2

Informativa sulla privacyMappa del sito
  • Home
  • /Eventi
  • /Ritiri
  • /Ritiri benessere per donne
  • /Malta
  • /San Lorenzo
  • /Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa

Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa

Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
1/11
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
Ritiro di 6 Notti per il Reset della Menopausa
+6

Descrizione

Attraversare la menopausa con consapevolezza, riposo ed equilibrio

La menopausa non è qualcosa da correggere, ma una transizione da accompagnare con attenzione.

Questo ritiro ayurvedico di 6 notti è pensato per donne in una fase di vita matura che stanno vivendo cambiamenti fisici, emotivi o energetici legati a menopausa e perimenopausa. Invece di interpretare questo passaggio come una mancanza o una perdita, propone un contesto sereno, stabile e rispettoso, in cui corpo e sistema nervoso possano essere sostenuti con delicatezza.

L’attenzione è rivolta alla regolazione, al riposo e alla comprensione, più che alla soppressione dei sintomi o a un cambiamento forzato.

Lo scopo del ritiro

La menopausa segna un passaggio importante sul piano ormonale, neurologico ed emotivo. Secondo l’Ayurveda, questa fase invita a rallentare, radicarsi e nutrirsi più profondamente.

L’intento del ritiro è quello di:

  • sostenere la regolazione del sistema nervoso
  • migliorare il sonno e il recupero
  • ridurre calore interno, agitazione e stanchezza
  • stabilizzare energia e umore
  • coltivare comprensione e fiducia in sé durante il cambiamento

Più che puntare a “tornare giovani”, il ritiro è pensato per favorire forza, lucidità e stabilità nella nuova fase della vita.

Nutrimento per l’equilibrio di metà vita

I pasti durante il ritiro sono caldi, radicanti e stabilizzanti, con un’attenzione particolare al sostegno della digestione, del sonno e dell’equilibrio emotivo.

Il cibo è:

  • preparato fresco
  • vegetale e nutriente
  • caldo e facile da digerire
  • utile a mantenere stabile la glicemia

Vengono evitati alimenti troppo rinfrescanti o eccessivamente stimolanti, che possono aggravare sintomi come vampate, irrequietezza o sonno disturbato. L’obiettivo è un nutrimento regolare, non una depurazione o un digiuno.

Trattamenti ayurvedici

Ogni giorno sono previsti trattamenti ayurvedici di 60 minuti, personalizzati in base alle esigenze specifiche di donne in menopausa e perimenopausa.

Possono includere:

  • Abhyanga – massaggio completo con olio, profondamente radicante
  • Shirodhara – flusso di olio calmante per regolare il sistema nervoso
  • trattamenti di sostegno per testa, collo e addome

Il riposo dopo ogni trattamento è una parte essenziale del processo di guarigione, perché permette al corpo di integrare e assestarsi in profondità.

Movimento, yoga e supporto al sistema nervoso

Il movimento proposto durante il ritiro è dolce, stabilizzante e adatto alla fisiologia della mezza età.

Le pratiche possono includere:

  • yoga restaurativo e in stile yin
  • lavoro delicato su forza e mobilità
  • tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso
  • pratiche che favoriscono sonno e rilassamento

Non c’è pressione a performare, ad allungarsi profondamente o a forzare il corpo. Il focus è sul sostegno, non sull’impegno.

Comprendere la transizione menopausale

Brevi incontri accessibili offrono una lettura della menopausa sia in chiave ayurvedica sia moderna.

  • il ruolo del sistema nervoso in sintomi come vampate e insonnia
  • la relazione tra stress, ormoni e sonno
  • strumenti pratici di lifestyle da portare a casa

Le informazioni vengono condivise in modo concreto ed empatico, senza sovraccarico né medicalizzazione.

Ritmo quotidiano

Ogni giornata segue un flusso calmo e coerente:

  • Mattina: movimento dolce, respiro, radicamento
  • Tarda mattinata: trattamenti ayurvedici
  • Mezzogiorno: pasto principale nutriente
  • Pomeriggio: riposo, riflessione, tempo nella natura
  • Tardo pomeriggio: breve sessione educativa o introspettiva
  • Sera: pratica rilassante e riposo precoce

Regolarità e ritmo sono centrali per ritrovare equilibrio durante la menopausa.

A chi è rivolto

  • Donne di circa 45 anni e oltre
  • Chi sta vivendo perimenopausa o menopausa
  • Donne con disturbi del sonno, stanchezza o oscillazioni emotive
  • Chi desidera un approccio calmo e rispettoso alla salute nella mezza età
  • Non è un trattamento medico né un programma di terapia ormonale sostitutiva
  • Non è adatto a condizioni mediche acute o gravi

Una breve verifica preliminare serve a confermare l’idoneità di ogni partecipante.

Atmosfera e contesto

  • Gruppi piccoli per un’attenzione personalizzata
  • Ambiente silenzioso, immerso nella natura
  • Spazio di sostegno riservato alle donne
  • Struttura chiara con ampio tempo per il riposo

Il ritiro è accolto con sensibilità, privacy e cura.

Durata e informazioni pratiche

  • Durata: 7 giorni / 6 notti
  • Arrivo: giorno 1 nel pomeriggio
  • Partenza: giorno 7 al mattino
  • Luogo: Shesha Ayurveda Retreat Center, Gozo

In sintesi

Questo ritiro offre una pausa: non per fermare il cambiamento, ma per attraversarlo con presenza e sostegno. Calmando il sistema nervoso, nutrendo il corpo e ristabilendo un ritmo armonioso, molte donne ripartono sentendosi più centrate, stabili e fiduciose in questa nuova fase della vita.

Non si tratta di correggere la menopausa. Si tratta di incontrarla con cura, comprensione e forza.

Opzioni di alloggio

Stanza n. 1

Stanza n. 1

Stanza privata

Pensata per offrire un soggiorno confortevole e tranquillo, questa camera mette a disposizione uno spazio semplice e riservato, ideale per rilassarsi dopo una giornata di viaggio o di attività dedicate al benessere. Il bagno privato, situato nel corridoio, aggiunge praticità senza compromettere l’atmosfera silenziosa e distensiva dell’ambiente.

Grazie alla sua disposizione essenziale e funzionale, la camera è perfetta per chi cerca privacy e comodità in un contesto sereno. Qui è facile ritrovare calma, ricaricare le energie e godere di una piacevole sensazione di spazio personale per tutta la durata del soggiorno.

Sia che si tratti di un ritiro, di una pausa benessere o di una breve fuga, questa camera offre tutto il necessario per vivere un’esperienza piacevole, semplice e senza pensieri.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Su richiesta
Camera n. 2 – Vista sul giardino

Camera n. 2 – Vista sul giardino

Stanza privata

Camera N. 2 – Vista Giardino accoglie gli ospiti in un’atmosfera tranquilla e luminosa, con una splendida apertura verso Gharb e il paesaggio circostante. La vista naturale contribuisce fin da subito a creare una sensazione di respiro, calma e leggerezza, rendendo questo spazio ideale per chi desidera un soggiorno all’insegna della quiete e del contatto con l’esterno.

Il panorama rilassante accompagna ogni momento della permanenza e invita a rallentare, a sistemarsi con serenità e a vivere un’esperienza più distesa. Dopo una giornata intensa o durante una pausa di riposo, il verde del giardino e l’ampiezza dello sguardo aiutano a ritrovare equilibrio e comfort, aggiungendo una nota di serenità all’ambiente.

Perfetta per viaggiatori in cerca di un contesto pacifico, questa camera unisce semplicità, benessere e una piacevole connessione visiva con la natura, trasformando il paesaggio in parte integrante del soggiorno.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Vista sul giardino
Su richiesta
Stanza n. 3 – Calma e semplicità

Stanza n. 3 – Calma e semplicità

Stanza privata

Affacciata verso Gharb e immersa in un contesto tranquillo, questa camera accoglie gli ospiti in un’atmosfera serena, perfetta per il riposo e i momenti di riflessione. Fin dall’arrivo, la sensazione è quella di una pausa dal ritmo quotidiano, con un ambiente che invita naturalmente a rallentare e a godersi un soggiorno più disteso.

La semplicità è al centro del suo stile: spazi essenziali, ordinati e rilassanti lasciano emergere tutta la quiete del luogo. È una soluzione ideale per chi desidera un rifugio confortevole, sia per un ritiro rigenerante sia per una fuga all’insegna del relax. Qui comfort e calma si incontrano in modo armonioso, creando un’esperienza piacevole e senza distrazioni.

Perfetta per chi apprezza la discrezione e un ambiente silenzioso, questa camera offre un equilibrio delicato tra benessere e naturale leggerezza. La vista aperta e la posizione pacata contribuiscono a un’atmosfera che trasmette stabilità, freschezza e un senso autentico di quiete.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Su richiesta
Camera n. 4 - Vista Mare

Camera n. 4 - Vista Mare

Stanza privata

Accogliente e curata nei dettagli, questa camera offre un comodo letto queen-size e arredi selezionati con attenzione, pensati per creare fin da subito un’atmosfera calda e ospitale. La disposizione armoniosa degli spazi e il suo carattere rilassante la rendono ideale per sistemarsi con facilità e godersi un soggiorno all’insegna del riposo.

La vista mare dona una piacevole sensazione di apertura e luminosità, accompagnando la giornata con una nota di serenità e un delicato mood costiero. Che si tratti di iniziare la mattina con calma o di rientrare dopo una giornata trascorsa a esplorare i dintorni, l’ambiente invita a rallentare e a ritrovare comfort e tranquillità.

Essenziale, elegante e ben organizzata, questa camera è perfetta per chi cerca un luogo intimo ma accogliente, con il fascino discreto del mare. Un rifugio piacevole, pensato per offrire tutto ciò che serve per un’esperienza di soggiorno rilassante e rigenerante.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Vista mare
Su richiesta
Stanza n. 5 – Vista verso Gharb

Stanza n. 5 – Vista verso Gharb

Stanza privata

La Camera n. 5, con vista verso Gharb, accoglie gli ospiti in un ambiente tranquillo e piacevole, pensato per garantire un soggiorno all’insegna del relax. Il letto queen-size e gli arredi scelti con gusto contribuiscono a creare un’atmosfera morbida e distesa, ideale per riposarsi dopo una giornata dedicata all’esplorazione o alle attività di benessere.

La vista verso Gharb aggiunge una sensazione di ampiezza e di armonia con il paesaggio circostante, rendendo lo spazio ancora più sereno. Ogni dettaglio è studiato per offrire un ambiente caldo, semplice e accogliente, perfetto per chi desidera comfort senza rinunciare alla sobrietà.

Che si tratti di una pausa rigenerante o di un soggiorno più lungo, questa camera offre il giusto equilibrio tra comodità e stile discreto, in un contesto rilassante e curato.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Su richiesta
Stanza n. 6 - Vista verso Gharb

Stanza n. 6 - Vista verso Gharb

Stanza privata

Con un letto queen-size e arredi naturali essenziali, questa stanza trasmette fin dal primo momento una sensazione di quiete, semplicità e stabilità. L’atmosfera è volutamente sobria, così da offrire uno spazio arioso e accogliente, ideale per rilassarsi dopo una giornata di esplorazione o di momenti tranquilli all’interno del ritiro.

La vista verso Gharb aggiunge un delicato legame con il paesaggio circostante, senza rinunciare a privacy e comfort. Le texture naturali e la disposizione ordinata degli ambienti contribuiscono a creare un soggiorno sereno, perfetto per chi ama gli spazi essenziali ma curati, capaci di favorire un senso profondo di benessere.

Che tu voglia riposare, riflettere o semplicemente seguire un ritmo più lento, questa stanza offre una base confortevole e un’atmosfera dolcemente rigenerante.

2 Occupanti massimi · 1 Totale unità
Su richiesta

Insegnanti

SV

Shesha Veda Gozo

Luogo

Shesha Veda Gozo
Shesha Veda Gozo

Triq Dalelands, San Lawrenz SLZ 1011, Malta

San Lorenzo

5.0(38 recensioni su Google)

Mappa del luogo

Categorie

Ritiri6,321Ritiri benessere per donne302ritiro Ayurveda374Ritiri del sonno50Eventi A San Lorenzo7Eventi a Malta29Eventi a Gozo21Ritiri a Malta22Ritiri A San Lorenzo7Ritiri a Gozo17Ritiri benessere per donne a Malta3Ritiri benessere per donne A San Lorenzo3Ritiri benessere per donne a Gozo3ritiro Ayurveda a Malta7ritiro Ayurveda A San Lorenzo7ritiro Ayurveda a Gozo7Ritiri del sonno a Malta1Ritiri del sonno A San Lorenzo1Ritiri del sonno a Gozo1

Informazioni di contatto

Prezzo

1099,00 €

Durata

6 notti / 7 giorni

Disponibile in qualsiasi data